Beneficiile; o saună uscată pentru sănătatea ta; Blogul; Hidromasaj
Un procent ridicat de boli ale tensiunii arteriale (probleme cardiace) sunt legate, cel puțin parțial, de stres. Băi termale într-o sauna uscata ameliorează stresul în mai multe moduri. Este un spațiu cald și calm, fără distrageri din exterior. După cum se spune, „intră într-o saună și închide ușa pentru restul lumii”. Temperatura ridicată a saunei relaxează mușchii corpului, stimulează circulația și generează eliberarea de endorfine. A sauna uscata este nu numai plăcut de utilizat, ci și foarte sănătos pentru corpul dumneavoastră.
Mai multe studii arată că utilizarea saunei reduce riscul de deces și atacuri de cord fatale (atacuri de cord). Utilizarea saunei de 2-3 ori pe săptămână la 60-80 ° C reduce riscul de boli cardiovasculare grave cu 27% și de 4-7 ori pe săptămână reduce riscul cu 65%.
Cu utilizarea regulată a unei saune uscate
Un studiu de 3 luni privind utilizarea sauna uscata la fiecare două săptămâni a demonstrat o reducere a debutului tensiunii arteriale crescute datorită efectului său relaxant și relaxant. Utilizarea prelungită a saunei și exercițiile aerobe sunt asociate cu o mai bună conformare a arterelor, ceea ce înseamnă că arterele sunt mai sănătoase și mai capabile să reziste la stresul suplimentar din viața noastră.
Sub căldura ridicată furnizată de sauna uscata, organismul eliberează endorfine (vezi beneficiul pentru sănătate și wellness # 1). Endorfinele pot avea un „efect calmant” ușor și plăcut, capabil să minimizeze durerile de artrită și durerile musculare, de exemplu, datorită antrenamentului fizic intens.
Temperatura corpului este, de asemenea, crescută de căldura saunei. Vasele de sânge se dilată, ceea ce crește fluxul sanguin. Această creștere a fluxului de sânge, la rândul său, accelerează procesul natural de vindecare a corpului prin calmarea durerilor, accelerând astfel vindecarea micilor vânătăi sau tăieturi. După ce faceți sport, folosiți căldura saunei uscate pentru a promova relaxarea musculară, pentru a reduce tensiunea musculară și pentru a elimina acidul lactic și/sau alte toxine care pot fi prezente în corpul dumneavoastră.