Beneficiile pentru sănătate ale antrenorului eliptic - Antrenor, Forme și Minceur
Experții cardio vă vor spune că antrenorul eliptic este unul dintre cele mai populare aparate cardio. Și cu un motiv întemeiat: antrenorul eliptic este excelent pentru arderea caloriilor și tonifierea majorității grupelor musculare din corpul dumneavoastră. Dar cum funcționează acest dispozitiv sportiv? Și mai presus de toate, care sunt avantajele sale? Aflați răspunsurile la aceste întrebări înainte de a vă cumpăra antrenorul eliptic.
Ce este un antrenor eliptic ?
În ciuda numelui său, antrenorul eliptic nu are nimic în comun cu bicicleta. Tindem să-l asociem mai degrabă cu schiul fond decât cu ciclismul. Călărind un antrenor eliptic, simulezi de fapt mersul pe jos, nu pedalând: mâinile tale acționează mânerele la înălțimea umerilor, în timp ce stai pe două scânduri. De unde provine termenul „eliptic”, s-ar putea să întrebați? De fapt, mânerele dispozitivului se mișcă înainte și înapoi, în timp ce plăcile sale de rulare urmează calea unei elipse. Omniprezent în practic toate cluburile de fitness, antrenorul eliptic este din ce în ce mai popular în sălile de sport private.
Antrenorul eliptic pentru scăderea în greutate
Antrenorilor specializați în antrenament cardio le place să repete că antrenorul eliptic este cea mai bună mașină de slăbit. Adevărat arzător de grăsimi, acest echipament arde între 450 și 850 kcal pe oră, în funcție de puterea sa. Dacă vrei să scapi de kilogramele acumulate pe corpul tău, nu căuta mai departe și mergi să cumperi un antrenor eliptic! De fapt, o jumătate de oră de antrenament pe zi va fi suficientă pentru a-ți recâștiga silueta subțire.