Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului Femme Today Le MAG
Foarte prezent în mâncărurile asiatice, acest condiment, folosit de milenii în medicina ayurvedică, este un adevărat aliat al sănătății. Poate fi consumat proaspăt, confiat, uscat, în infuzie, în tabletă sau în ulei esențial.
„La fel ca multe condimente, ghimbirul a fost folosit de mult timp pentru a preveni degradarea alimentelor și pentru a le masca gustul”, își amintește dr. Jacques Labescat, un fitoterapeut. Dar facilitează și digestia lor prin accelerarea evacuării bilei și a activității diferitelor enzime digestive. Consumul său regulat contribuie, de asemenea, la echilibrul florei intestinale, esențial pentru absorbția anumitor minerale și substanțe nutritive.
Reduce greața
Boli de mișcare, rău de mare, intervenții chirurgicale, chimioterapie, sarcină ... „Ghimbirul este foarte eficient împotriva greaței și vărsăturilor”, spune dr. Labescat. Atât de mult încât NASA îl folosește împotriva bolii spațiale. Această plantă, care are o acțiune sedativă asupra stomacului, acționează și asupra nervului vag, implicat în senzația de greață și reflexul de vărsături. Nu ezitați să luați o tabletă de ghimbir cu o jumătate de oră înainte de a pleca cu mașina, avionul sau barca când sunteți predispus la boli de mișcare.
Luptă împotriva constipației
Nu se mulțumește cu promovarea digestiei și combaterea tulburărilor digestive, cum ar fi balonarea sau flatulența, ghimbirul accelerează, de asemenea, tranzitul prin creșterea mișcării intestinale (peristaltism). Prin urmare, este necesar să ne gândim la asta pentru a stimula reluarea digestiei în cazul constipației cronice sau ocazionale. Dozajul potrivit: 500 mg până la 1 g ghimbir uscat (sau 5 până la 10 g ghimbir proaspăt ras) de 3 ori pe zi.