Beneficiile pentru sănătate ale prunei mirabelle; Marie Claire
Marcaj Westend61 - Getty Images
Cu un conținut scăzut de calorii, prunele mirabelle sunt ușor ciupite, precum bomboanele, și vă permit să realimentați. Sezonul său este scurt: de la mijlocul lunii august până la sfârșitul lunii septembrie. De asemenea, acest fruct fragil trebuie consumat rapid după cumpărare.
Fibră pentru sistemul digestiv
După cum știm, fibrele sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă. Pruna mirabelle este o sursă deosebit de bogată. De asemenea, facilitează digestia și îmbunătățește senzația de sațietate datorită pectinei sale. În cazul unei diete cu conținut scăzut de calorii, pruna mirabelle elimină, prin urmare, fără crăparea între mese. De asemenea, conține sorbitol, care este, de asemenea, un accelerator al tranzitului intestinal.
Un aliat de slăbire
Din punct de vedere gustativ, pruna mirabelle este, fără îndoială, un fruct al greutății, dar conține și puține calorii, ceea ce îl face un mare aliat atunci când ești atent la siluetă. Cu toate acestea, pruna mirabelle este încărcată cu carbohidrați, cum ar fi zaharoza, sorbitolul, glucoza și fructoza. Mai ales când este copt.