Beneficiile pentru sănătate ale rodiei - blog HSN
Suplimentele alimentare de rodie au un conținut ridicat de punicalagine, ingredientul său fundamental care îi conferă proprietățile sale extraordinare.
Originea rodiei
Rodia este un fruct cu totul special, care a obținut puteri legendare de nenumărate secole. De asemenea, cunoscut púnica granatum este unul dintre cele mai vechi fructe cunoscute.
Persii au crezut că Eva a mâncat o rodie dintr-un copac mic din Grădina Edenului, nu un măr. Și vechii egipteni și-au îngropat morții cu rodii pentru că credeau că oferă viața veșnică.
Acest fruct neobișnuit apare și în mitologia și tradiția ca simbol al vieții bune. Acesta este motivul pentru care grecii deschid o rodie la petreceri de nuntă, iar chinezii mănâncă semințe de rodie confiate să le aducă noroc.
Deși rodia a fost cultivată de mii de ani în Marea Mediterană și Africa, este realizat din Orient, unde a crescut între Iran și munții Himalaya din India.
Cercetătorii descoperă adevărul dincolo de miturile din jurul puterilor de rodie, demonstrând de ce acest fruct exotic a luat un loc mitic în culturi de-a lungul secolelor. Și oamenii de știință din întreaga lume care cercetează beneficiile rodiei au făcut descoperiri surprinzătoare
Cercetările au descoperit motivele pentru care acest fruct este atât de venerat, încă din cele mai vechi timpuri simbolul fertilității
Secretul său se găsește în polifenoli, în special punicalaginele, care îl fac un protector al articulațiilor, inimii și prostatei.
Valoarea nutritivă a rodiei
Compoziție (por 100 g.)
- Calorii 31.8
- Carbohidrați 7,5 g
- Fibra 0,2 g
- Vitamina C 5,7 mg
- Provitamina A 3,5 mcg
- Potasiu 275 mg
- Magneziu 3 mg
- Calciu 8 mg
În plus, este bogat în pectină, tanin antioxidanți, flavone, acid folic, fibră, vitamine E, B1, B2, B3, B9, fosfor, cupru, fier și zinc ... Nu numai că este bogat în nutrienți și antioxidanți, dar asigură capacitatea afectează celulele și structura moleculară și potențialulsă fie benefic pentru sănătatea generală.
Proprietăți de rodie
Rodiile sunt bogate în substanțe nutritive prin ingredientele sale fitochimice și compoziția sa în flavonoide și polifenoli. Un pahar de suc de rodie mai mulți antioxidanți și vin roșu, ceai verde sau afine.
Punicalaginele sunt polifenoli care se găsesc numai în rodie și au beneficii mari pentru organism în general: protejează sistemul cardiovascular, reduce colesterolul rău, reduce tensiunea arterială și crește viteza de răspuns a blocajelor cardiace, reducerea riscului de apariție a aterosclerozei.
În plus, în mod natural reduc și tensiunea arterială, evitându-se astfel riscul de a suferi un infarct sau un atac cerebrovascular.
De asemenea, conține fitochimicale care stimulează serotonina și estrogenul, reducând simptomele depresiei. Se verifică în studiile de laborator că ajută la crește masa osoasă la animalepe care a fost testat.
Numeroase studii clinice au arătat că consumul de 80 mg de rodie, sub formă de suplimente alimentare, îmbunătățește starea generală de sănătate.
Beneficiile rodiei
Din 2000, interesul pentru rodie a crescut. De atunci, aproape 3.000 de rapoarte științifice a confirmat caracteristicile sănătoase ale acestui fruct.
Rodiile sunt pline de anooxidanți
Estimăm care au între de trei și șapte ori valoarea antioxidantă a ceaiului verde. Antioxidanți ameliorează efectele deteriorării radicalilor liberi la celule cauzate de oxidare.
Cercetările arată, de asemenea, că consumul de semințe de rodie și consumul de suc de rodie pot crește nivelul de oxigen din inimă.