Beneficiile prunei - iTerroir

iterroir

Pruna este un fruct de vară plin de beneficii. Virtutile sale asupra bunăstării noastre, din interior și din exterior, sunt incontestabile. Este bogat în fibre, vitamine și minerale. Deci, consumă-l fără moderație !

Pruna, un fruct extrem de bogat în fibre

În primul rând la nivelul digestiei, consumul de prune este foarte interesant. Într-adevăr, pruna este un tratament minunat împotriva lenei intestinale. Laxativ, este dotat cu fibre pline de sorbitol contribuind la buna funcționare a tranzitului nostru. Cu toate acestea, datorită puterii sale laxative, pruna este contraindicată persoanelor care suferă de diaree.

Pruna, o mină de vitamine

Pruna este o sursă de vitamine A, B, C și E. Acestea întăresc bogăția celulară a pielii, prevenind astfel îmbătrânirea acesteia. Rețineți că cu cât pruna este mai violetă, cu atât conține mai mult provitamină, adică caroten, care poate ajunge la 0,6mg/100g.