Beneficiile prunelor uscate (care nu sunt doar laxative) sunt primele noastre 10!
Foarte renumit pentru proprietățile sale laxative, prunele, din familia fructelor uscate, a făcut de ceva timp obiectul multor cercetări și studii științifice care au demonstrat-o pe cealaltă multe virtuți nebănuită până acum de mulți dintre noi.
Nu sunteți un consumator greu de prune uscate zilnic? Risti a se razgandi când le vei cunoaște toate beneficiile !
Puțină istorie pe prun
Astăzi cunoaștem prune datorită vechiului Drum al Mătăsii.
Originea sa este urmărită în China, deși majoritatea soiurilor cunoscute astăzi în Europa provin din Siria. Prunul a cunoscut o înflorire deosebită în jurul primele secole ale erei creștine.
În timp ce grecii și romanii au dat naștere celor mai strălucite și influente civilizații din lume, prunii au fost plantați peste tot în lume. Bazinul mediteranean sub conducerea lor.
Dar ar fi mai degrabă secolul al XII-lea epoca de Aur a acestei plante ale cărei virtuți erau din ce în ce mai cunoscute de comunități. Inovațiile acestei perioade guvernează în continuare reputația anumitor soiuri de pruni din Europa de azi.
Într-adevăr, călugării din Abația din Clairac au avut ideea strălucită de a altoi două soiuri de pruni, unul local și celălalt, de origine siriană. Rezultatul a fost minunat și tocmai fusese creată o nouă varietate de prune.
Această varietate de prune roșii este numită până astăzi En 'Ente prune' '.
Există mai multe soiuri de pruni, dar cel mai cunoscut, fie în Asia, fie în Europa, are denumirea științifică prunus domestica sau prune domestice
‘’ Ente ’’ provine din franceza veche și înseamnă a grefa. Cu toate acestea, foarte puțină confuzie continuă să pună la îndoială mintea multor cititori. Acesta este celălalt nume prin care ne referim la prune, și anume ‘’ Agen prune ’’.
Acest nume provine din faptul că în Evul Mediu și puțin mai târziu, Agen devenise principalul port de export pentru prune uscate (sau prune uscate). Cu toate acestea, practica de atunci era de a ștampila mărfurile în funcție de portul de origine. Atunci s-a născut numitorul prunelor Agen.
De la prune la prune: un proces foarte simplu
Pentru a merge de la prune la prune, există două tipuri de proces, unul artizan și celălalt industrial.
Dar cu mult înainte de această etapă, trebuie mai întâi să culegi acest fruct minunat. E gata între mijlocul lunii martie și mijlocul lunii iunie. Apoi, trebuie să uscați fructele recoltate după ce le spălați.
Având în vedere regiunile, procesul de uscare poate fi artizanal ca în țările americane sau industrial ca în țările europene.
Etapa de uscare este esențială, deoarece permite reducerea umidității fructelor și posibilitatea de a-l păstra pentru a satisface cererea tot mai mare.
Așa sunt și prunele uscat la soare într - un mod tradițional în anumite regiuni din America și Asia sau în cuptoarele pentru pâine sau special concepute în acest scop în Europa.
De ce un astfel de succes pentru prune uscate ?
Faima prunelor se datorează lor virtuți diferite.
Într-adevăr, prunele sunt mâncare foarte benefic pentru organism. La un moment dat, a fost consumat în principal pentru a ajuta digestia și pentru a vindeca tulburările legate de constipație.
Din secolul al XX-lea, studiile au arătat că pruna nu și-a dezvăluit încă toate secretele. Până astăzi, oamenii de știință continuă să exploreze toate virtuțile prunelor uscate, care singure conțin sorbitol, potasiu, fibre și multe altele substanțe esențiale pentru corpul uman.
De la aceste noi descoperiri, în special cele referitoare la eficacitatea sa în reducerea cancerului, prunele au cunoscut o dezvoltare din ce în ce mai mare, cu oameni de știință, precum și cu populații.
Iată, fără alte întrebări, primele noastre 10 beneficii ale prunelor uscate.
După cum am notificat mai sus, consumul de prune uscate este ideal ca digestiv, la fel ca majoritatea celorlalte fructe, dar în plus, prunele sunt foarte eficiente în vindecarea mai multor afecțiuni.
Acest lucru a fost dovedit științific din experimente pe oameni și șoareci.
Privește-te de asta Fără nici un motiv ar fi un adevărat prejudiciu pentru sănătate !
Efect puternic laxativ: lupta împotriva constipației
Prunele, ca strugurii, sunt o excelent laxativ natural.
De obicei constipația este asociată cu încetinirea tranzitului intestinal. Principalul său simptom este balonarea abdominală urmată de lipsa scaunului.
Acest rău ar afecta aproximativ 15-35% dintre adulți și s-ar putea complica dacă nu este tratat rapid.
Căutarea unei cure rapide și eficiente poate determina unii oameni să ia supozitoare care să faciliteze eliminarea scaunelor sau a laxativelor, cum ar fi macrogolii sau lactulozele, care sunt prescrise în majoritatea cazurilor de către gastroenterologi.
Fără a respinge eficacitatea acestor produse, ar fi ideal, totuși, să optezi pentru un tratament natural și sănătos, fără efecte secundare.
De aceea, vă recomandăm prune uscate. Prunele sunt unul dintre alimentele bogate în fibre și sunt mai eficiente decât majoritatea laxativelor prescrise în spitale.
Prunele sub formă de suc de fructe este cel mai potrivit tratament „sănătos” pentru constipație. !
Aveți grijă să nu exagerați prunele, rămâneți rezonabil la 3 pe zi