Beneficiile scăldatului în timpul sarcinii - La Boîte Rose
Sarcină, baia este sacrosantă. Învelit în căldură, te simți ușor, relaxat și senin. Dar unele reguli mici trebuie respectate înainte de a vă arunca în capătul profund !
Faceți o baie la temperatura potrivită
De regulă, indiferent dacă sunteți gravidă sau nu, o baie prea fierbinte nu este niciodată foarte bună. Căldura unei băi fierbinți poate provoca vasodilatație severă cu o scădere a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, atunci când sunteți gravidă, tensiunea arterială nu este deja foarte mare, deci s-ar putea la fel de bine să nu o reduceți intenționat! Temperatura ideală? Între 38 și 39 ° C, pentru a evita disconfortul și amețelile la ieșirea din cadă! Și nu mai mult de 20 de minute! Din aceleași motive, evităm hamamul, sauna și jacuzzi (veți avea mult timp să vă bucurați de ele sau să vi se ofere sesiuni odată ce bebelușul dvs. a sosit!).
Faceți o baie înainte de a naște ?
În timpul travaliului, dacă nu sunteți încă suficient de dilatat pentru a fi spitalizat, dar contracțiile nu vă scapă de un centimetru, o baie vă poate ajuta să vă relaxați și să slăbiți mușchii. Atenție: evitați dacă v-ați pierdut deja punga de apă, deoarece apa fierbinte este propice bacteriilor și riscați o infecție a vaginului.
Baia cu bule? Uleiuri esentiale ?
Dacă nu sunteți predispus la infecții UTI sau infecții cu drojdie, este sigur de utilizat. Aveți grijă, totuși, de unele, cum ar fi băile pentru picioare grele, care conțin substanțe care accelerează circulația sângelui. În ceea ce privește uleiurile esențiale, evităm în timpul sarcinii, câmpul lor de acțiune fiind pentru unele foarte puternic și poate ajunge direct la făt.