Beneficiile semințelor de cânepă
Adaugă la favorite marekuliasz/iStock
Semințe de cânepă împotriva sindromului premenstrual.
Datorită concentrației lor de acid gamma-linoleic (GLA), semințele de cânepă pot combate efectele prolactinei, un hormon implicat probabil în diferitele manifestări ale sindromului premenstrual, cum ar fi depresia, retenția de lichide și hipersensibilitatea sânilor.
Dar beneficiile semințelor de cânepă nu se termină aici: din nou, datorită conținutului lor de GLA, pot reduce și dezechilibrele hormonale care provoacă simptomele însoțitoare ale menopauzei.
O sursă excepțională de proteine pentru vegetarieni
Foarte rare în lumea plantelor, semințele de cânepă conțin totul precum quinoa, proteine complete. Cu alte cuvinte, ele conțin toate 8 aminoacizi esențială care trebuie asigurată de dietă.
Rolurile acestor aminoacizi sunt foarte diverse. Histidina este implicată în mod special în sistemul imunitar și în formarea celulelor roșii din sânge, în timp ce leucina contribuie la vindecare. Triptofanul combate anxietatea și limitează pofta de mâncare.
De asemenea, poate fi menționată metionina, care este bună pentru sănătatea unghiilor, a părului și a pielii. Cireșe pe tort: proteine din semințe de cânepă sunt foarte bine digerate și asimilate de corp.