Beneficiile sunetului d; ovăz Rețete pentru slăbit și sănătate din Quebec
Autor: Proces de import
Cronici culinare
Acest articol face, de asemenea, parte din fișiere:
Taratele de ovaz au multe beneficii pentru sistemul digestiv. Este, de asemenea, un ingredient preferat ca parte a unei diete de slăbit.
Ce este taratele de ovaz ?
Taratele de ovaz sunt recunoscute pentru virtutile sale in sistemul digestiv si intestinal. Taratele sunt formate din coaja ovazului. Este alimentul cu cel mai mare conținut de fibre solubile. Poate absorbi de 20 până la 40 de ori volumul său, în funcție de calitatea produsului.
Acțiunea sa este cea mai benefică atunci când este consumată în timp ce mănâncă și combinată cu obiceiuri bune de hidratare. Vorbim despre ingerarea a aproximativ 1,5 litri de apă pe zi.
Puteți găsi tărâțe de ovăz în magazinele ecologice sau în secțiunea de produse de sănătate și organice a băcăniei noastre preferate. Poate fi achiziționat în borcane sau în pliculețe.
Efecte asupra corpului
Dacă sunt consumate corect, tărâțele de ovăz se gelatează în timp ce învelesc alimentele consumate. Deoarece corpul uman nu are enzimele necesare asimilării sale, el acționează, așadar, ca un burete intestinal.
De fapt, mâncarea învelită trece prin colon fără a lăsa urme. Acest lucru duce la eliminarea prin scaun a toxinelor și a caloriilor conținute în aceleași alimente.
Alte beneficii
Taratele de ovaz asigura o efect de sațietate rapid, ceea ce ne determină să mâncăm mai puține alimente. Acesta este motivul pentru care este recomandat în multe diete.
De asemenea, permite curățarea internă în timp ce se poziționează între pereții intestinali și fecale. Astfel, ne protejează de elementele dăunătoare care se află în excremente, ceea ce îl face eficient pentru prevenirea cancerului de colon.