BENEFICIILE VÂRSĂTORULUI
Uneori puțin neglijat în sălile de fitness, vâslașul aduce totuși beneficii mari sănătății fizice. De ce să-l faci aliat? Vă spunem totul !
Un sport născut din canotaj, probabil vă întrebați „pentru ce aș putea să-l folosesc?” De ce se știe că vâslașul este benefic pentru sănătatea noastră și cum se descurcă în comparație cu faimoasele benzi de alergare, biciclete de exerciții sau chiar eliptice? Pentru a afla, urmați-mă pentru a descoperi cele 5 avantaje principale ale practicării vâslitorului !
O ACTIVITATE PENTRU TOȚI
Fie că ești începător sau sportiv de nivel înalt. Canotajul este un sport care are avantajul de a se putea adapta la toate corpurile și la toate condițiile fizice. Bărbat sau femeie și oricare ar fi vârsta ta, vâslitorul este pentru tine !
Riscul de rănire cu vâslitorul este redus (nu este recomandat persoanelor care suferă de tendinită).
Rezistența și rezistența sa sunt modulare și reglabile în funcție de starea dvs. curentă și de obiectivele dvs. Vrei să tonifiezi, să slăbești, să-ți sculptezi corpul sau chiar să te pregătești pentru o competiție de înot, de exemplu? Este instrumentul ideal pentru toate profilurile sportive !
CONSTRUIȚI-VĂ ÎNTREGUL CORP
Vâslitorul este un dispozitiv complet care funcționează atât sistemul cardiovascular, cât și mușchii corpului superior și inferior. Și toate acestea, într-un singur dispozitiv! Ce economie de spațiu !
Ai rămas fără rezistență? Doriți să vă construiți sau să vă dezvoltați masa musculară? Ei bine ai dreptate! Pentru că adesea vedem mușchii în scopuri estetice, dar asta nu este tot. Lucrul la masa musculară este esențial pentru:
- Îmbunătățește-ți postura
- Reduceți riscul de dureri cronice articulare
- Întărește-ți scheletul
- Creșteți-vă metabolismul bazal și, prin urmare, aportul zilnic de calorii.
Vâslașul ar oferi efecte similare înotului. Folosește nu mai puțin de 90% din mușchii corpului, mult mai mult decât un sport precum ciclismul sau joggingul.
Partea superioară a corpului, abdominale și partea inferioară a corpului, totul merge! Absența sarcinii (spre deosebire de antrenamentul cu greutăți) ajută la întărirea și tonificarea mușchilor fără creșterea masei.
Dacă ești înotător, cu siguranță îți vei găsi drumul până acolo. Vâslitorul este foarte complementar înotului și vă permite să lucrați la starea fizică.