Beneficiile voleiului - atât de sănătos
Cu aproape 260 de milioane de adepți, inclusiv 120.000 în Franța, voleiul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume! Și, dintr-un motiv întemeiat, practicarea acestui sport conferă multe beneficii sănătății fizice și morale.
Câștigă în flexibilitate și coordonare
Practicarea regulată a voleiului ajută la dezvoltarea flexibilității, reflexelor și agilității, precum și la coordonarea dintre membrele inferioare și superioare pentru a primi și a arunca mingea. Este un sport care necesită mișcare rapidă și concentrare, ceea ce necesită, prin urmare, învățare pentru a nu se răni !
Pierdere în greutate
Dacă doriți să slăbiți, încercați mâna la volei: alergarea, aruncarea și debarcarea mingilor timp de o oră vă permite să ardeți între 150 și 450 de calorii în funcție de intensitate.
Alergarea, aruncarea și debarcarea bilelor timp de o oră vă permite să ardeți între 150 și 450 de calorii în funcție de intensitate.