Berea este un îngrășător rapid - ora de consultație a doctorului Stutz
Aeschbacher Diet Lecția 273. De ce bărbații au burta de bere, iar femeile nu? Și de ce grăsimea abdominală este deosebit de periculoasă? Răspunsuri personalizate.
Practic, berea nu prea îngrășează. O jumătate de litru conține mai puține calorii decât aceeași cantitate de suc de mere sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, berea vă poate îngrașa, deoarece majoritatea oamenilor nu se opresc la un pahar. Puțin mai mult de 400 de calorii pe care le oferă o masă de bere sunt echivalente cu o masă mică. Ceea ce este deosebit de fatal este că aceste calorii nu vă umple în nici un fel. Pe lângă caloriile băute, mai sunt și cele de la masă. Deoarece alcoolul stimulează apetitul. În cele din urmă, rezultatul este o bombă cu calorii.
Dar burtica de bere? Bărbații tind să-și pună grăsimea pe stomac. La femei, excesul de calorii tind să se lipească de coapse, șolduri și fese. Burta de bere, care datorită predispoziției genetice este observată în majoritate numai la bărbați, se datorează în principal surplusului general de energie. Nu contează dacă caloriile provin din bere, cârnați sau cartofi prăjiți.
Circumferința taliei este măsura tuturor lucrurilor
Indiferent de ceea ce cauzează acumularea de grăsime pe stomac, este nesănătos, da, este cu siguranță periculos. Această grăsime viscerală crește dramatic riscul bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și diabetul. De aceea circumferința taliei este măsura tuturor lucrurilor și nu o măsură a berii.
Așa se face:
- Motivul burticii de bere la bărbați nu este berea, ci prea multe calorii în general, adică stilul de viață nesănătos.
- Berea stimulează pofta de mâncare și tentează să consume alimente grase și gustări.
- Cu două-trei beri seara puteți adăuga rapid până la peste 500 de kilocalorii fără a fi mâncat nimic.
- Lichidele trec prin stomac cu o rată de 25 de mililitri pe minut. O jumătate de litru este din nou în 20 de minute, fără a vă umple.
- Majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de caloriile lichide. Băuturile care conțin calorii sunt îngrășători rapizi.
- Pentru a compensa două până la trei beri, cineva ar trebui să sară peste o masă principală întreagă.
- Alcoolul este o bombă cu calorii. Cu șapte kilocalorii pe gram, oferă aproape de două ori mai multă energie decât un gram de carbohidrați și este cel mai bogat nutrient energetic după grăsimi.
- În Elveția, se consumă în medie 200 de kilocalorii pe persoană și pe zi din băuturile alcoolice.
- Deoarece alcoolul nu poate fi depozitat în corp, acesta este descompus doar încet. Arderea grăsimilor trebuie să se așeze pe spate.
- Arderea grăsimilor este mult redusă chiar și după un consum moderat de alcool timp de câteva ore. Arderea carbohidraților este, de asemenea, oprită.
- Acesta este motivul pentru care pierderea în greutate nu funcționează pentru mulți oameni.
Concluzie:
Nu este nimic în neregulă cu o bere rece, chiar dacă vrei să slăbești. Cu toate acestea, dacă pierzi măsura corectă și mănânci și nesănătos, nu ar trebui să fii surprins dacă stomacul tău arata în curând ca un butoi de bere.
Sfatul nostru:
Cel mai bine vândut „Dieta Aeschbacher” Acum puteți cumpăra volumul 1 și volumul 2 din magazinul nostru. Adică 400 de pagini despre scăderea în greutate, cu 100 de lecții și 10 povești de succes.