Bicicletă de exerciții reclinate SportPlus SP-RB-9900-iE Rezistență prea mică

Cu SP-RB-9900-iE, producătorul de echipamente sportive SportPlus din Hamburg a dezvoltat o bicicletă de exerciții culcată care este deosebit de potrivită pentru antrenamentul delicat al mușchilor și a sistemului cardiovascular și este, de asemenea, ușor de utilizat și ieftin.

Tehnologie de înaltă calitate

În ceea ce privește echipamentul tehnic, principalele componente ale bicicletei de exerciții culcate sunt deosebit de durabile. O frână magnetică fără întreținere reglează rezistența la pedală a modelului SportPlus 9900 iE. Aceasta este setată de un motor electric controlat de computer. Volant aduce în ciuda designului său compact 9 kg pe cântar și astfel asigură o mișcare dinamică, rotunjită. Suport inferior închis este de asemenea fără întreținere și este supus unei uzuri reduse datorită componentelor sale rulmentului bine coordonate. Puterea este transmisă de o transmisie cu curea poli-V cu autotensiune.

Dimensiune compactă

Deoarece ergometrele sunt în majoritatea cazurilor instalate și utilizate acasă în sufragerie, dimensiunile cele mai compacte posibile sunt un criteriu care trebuie luat în serios. SportPlus 9900 iE îndeplinește această cerință mai bine decât majoritatea concurenților săi. Datorită unei amenajări bine gândite a principalelor componente tehnice, proiectanții au o Lungime totală de numai 132 cm a construit o bicicletă de exercițiu culcată, care este doar puțin mai lungă decât o bicicletă de exercițiu staționară convențională și în jur cu aproximativ 30-40 cm mai scurt decât bicicletele de exerciții culcate comparabile, cum ar fi ergometrul culcat Sportstech ES600, ergometrul culcat AsVIVA R7 și Skandika Centaurus.

Execuție solidă

Bicicleta de exerciții culcată este formată dintr-una sudată Cadru de bază din oțel. Profilurile goale pătrate asigură o bună stabilitate și a picior ferm. Un strat rezistent la zgârieturi, de culoare antracit, protejează părțile metalice. Doar panourile sunt din plastic. Cu finisajul lor mat în argintiu și negru, acestea subliniază impresia generală de înaltă calitate a ergometrului. Aplicațiile mai mici în roșu fac una singură aspect sportiv, modern. Cu greutatea sa relativ mică de 38 kg și integrat Role de transport SportPlus 9900 iE poate fi deplasat convenabil în jurul camerei pe traversa frontală.

Stand ferm

picioare late ergometrului asigură o poziție fermă. Datorită designului, se poate simți o ușoară răsucire din față în spate a culcatului, mai ales atunci când faceți exerciții la niveluri de rezistență mai mari. Acest fapt se datorează în principal intrării foarte profunde. Cu toate acestea, SportPlus 9900 iE este centrat cu un picior la Compensarea pardoselilor neuniforme echipat, precum și cu două picioare de nivelare suplimentare în piciorul din spate, care pot fi reglate cu precizie cu ajutorul unui filet cu șurub și a Reduceți orice balansare la minimum. Bicicleta de exerciții culcată este pentru utilizatori omologat până la o greutate corporală de 150 kg și Testat de siguranță conform EN ISO 20957-1 și EN 957-5.

Opțiuni de personalizare

Pentru a putea regla distanța de la scaun la pedale la diferite dimensiuni ale corpului și lungimi ale pasului, Scaunul poate fi reglat continuu în diagonală cu ajutorul unei manete (în plan orizontal, ușor în diagonală în sus). Înălțimea maximă a scaunului, adică distanța dintre șa și pedală, care poate fi reglată, este de aproximativ 106 cm. Ergometrul SportPlus 9900 iE este potrivit în funcție de raportul dintre dimensiunea corpului și lungimea pasului pentru utilizatorii cu o înălțime de aproximativ 1,55 până la 2,20 m (conform producătorului). Înclinarea spătarului nu poate fi reglată, dar este așezată ergonomic. Chiar dacă fixați scaunul în cea mai importantă poziție, intrarea este suficient de largă pentru a merge mai confortabil. În plus, intrarea este extrem de scăzută, ceea ce ar trebui să fie deosebit de benefic pentru persoanele cu mobilitate limitată.

Ștergeți unitatea de control

Rezistența la pedală pot intra 24 de pași care, totuși, diferă cu greu între ei în ceea ce privește puterea. Deoarece rezistența poate fi setată foarte mică, SportPlus 9900 iE este deosebit de potrivit pentru îmbunătățirea ușoară sau menținerea mobilității articulațiilor și a mușchilor, de exemplu la vârstnici sau pentru reabilitare.

Există unul pe partea din față a calculatorului de antrenament Suport pentru tablete integrat, care poate ține o tabletă orizontală și nu doar verticală, ca și în cazul altor producători.

O gamă largă de programe de formare

Gama de programe stocate pe computerul de antrenament este foarte variată și nu lasă nimic de dorit atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați. 24 de programe sunt disponibile pentru a alege dintre: Printre acestea se numără un program manual, 12 programe diferite Programe de intervale, rezistență și forță cu diferite niveluri de dificultate, care pot fi ajustate ca intensitate în timpul antrenamentului și 4 locații de memorie gratuite pentru propriile unități de antrenament definite de utilizator.

Pentru o antrenament cardiovascular controlat stand 4 programe HRC disponibil: Rezistența la pedalare este reglată automat astfel încât pulsul să fie opțional în intervalul 55%, 65%, 75% sau 85% din ritmul cardiac maxim este ținut. O valoare maximă individuală poate fi, de asemenea, introdusă dacă nu trebuie depășită o anumită frecvență cardiacă maximă.

Înainte de a începe un antrenament controlat de impulsuri, ar trebui să decideți o zonă adecvată de antrenament a impulsurilor: la 55% din ritmul cardiac maxim sarcina este foarte ușoară și optimă pentru Instruirea regenerării și întărirea sistemului cardiovascular, potrivit mai ales pentru seniori. Cu 65% din frecvența cardiacă maximă, vă aflați în zona de ardere a grăsimilor, cu 75% din frecvența cardiacă maximă în zona aerobă deja oarecum obositoare pentru a crește rezistența și cu 85% din frecvența cardiacă maximă în zona anaerobă foarte epuizantă pentru a crește puterea.

Este foarte important să vă antrenați în zona individuală a ritmului cardiac pentru a evita supraîncărcarea. Pentru ca computerul să poată determina frecvența cardiacă țintă potrivită pentru antrenament, trebuie să fii Introduceți vârsta. Apoi, în fundal, vârsta este scăzută din numărul 220 și înmulțită cu 55%, 65%, 75% sau 85%. Aceasta este o formulă simplă care arată relația dintre zona optimă de ritm cardiac de antrenament și vârsta utilizatorului.

Este inclus și un program de wați: acesta menține puterea de pedalare constantă, indiferent de viteza cu care sunt pedalate. Rezistența crește odată cu scăderea cadenței și scade cu viteze mai mari. Valoarea de watt poate astfel între 40 și 200 de wați poate fi setat în pași de 10 wați fiecare. Sportivii ambițioși ar trebui să știe când cumpără dispozitivul că rezistența maximă de 200 wați este prea mică pentru unitățile de antrenament provocatoare.

Acest lucru este potrivit în special pentru reducerea greutății Programul de grăsime corporală. După introducerea înălțimii corpului, vârstei, sexului și greutății, procentul de grăsime corporală este măsurat cu ajutorul senzorilor de mână. Calculatorul de antrenament calculează apoi un program corespunzător pentru descompunerea grăsimii corporale și începe antrenamentul cu butonul START.

Extensibil cu aplicația Cardiofit și aplicația Kinomap

Aplicația gratuită Cardiofit extinde funcțiile computerului de antrenament folosind un dispozitiv mobil, cum ar fi un smartphone sau o tabletă. De exemplu, gestionarea mai multor profiluri de utilizator și fișierul Stocarea datelor de instruire posibil. De asemenea, permite utilizarea unei curele pentru piept. Antrenamentul este deosebit de variat prin integrarea rutelor auto-realizate Hărți Google, care poate fi urmărit în modul StreetView. Rezistența pedalei se adaptează automat la înclinările reale și scade pe traseu. Chiar și aplicația Kinomap poate fi utilizată cu 9900 iE.

Aplicația Cardiofit poate fi descărcată de pe play.google.com (aici este manualul de instrucțiuni pentru aplicație).

Măsurarea ritmului cardiac

Mânerele din dreapta și din stânga scaunului sunt cu Senzori de impulsuri care măsoară continuu ritmul cardiac în timpul antrenamentului și îl afișează pe ecran. În conexiune cu Programe de ritm cardiac rezistența la pedalare poate fi controlată automat în funcție de ritmul cardiac. Pentru un afișaj cât mai precis posibil, ambii senzori trebuie să fie strânși ferm. Cu toate acestea, unul oferă rezultate mai exacte Curea de piept. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest lucru poate fi conectat la Aplicația Cardiofit poate fi utilizat pe dispozitivul mobil pentru programele de ritm cardiac, dar nu este posibilă o cuplare directă cu unitatea de control a ergometrului. Cu alte cuvinte: cureaua pentru piept poate fi utilizată numai împreună cu aplicația, ceea ce reprezintă un mic dezavantaj al acestui ergometru dacă doriți să vă antrenați cu controlul pulsului.

Conducere liniștită

Atât frâna magnetică încorporată care fără contact funcționează, iar transmisia prin curea asigură faptul că SportPlus 9900 iE devine un partener de antrenament extrem de silențios. Acest lucru califică foarte bine 9900 iE pentru utilizarea în spații de locuit.

constructie

SportPlus 9900 iE este livrat dezasamblat și trebuie asamblat folosind instrucțiunile de asamblare detaliate. Ar trebui să acordați aproximativ o oră și jumătate pentru asamblare. Multi-instrumentul necesar pentru asamblare este inclus în domeniul de livrare.

puncte slabe?

SportPlus 9900 iE nu oferă cu greu critici.

Volant: Cicliștii ambițioși nu ar trebui să câștige banii, deoarece masa volantului de 9 kg este complet suficientă pentru sportivii amatori, dar ar trebui să fie cu câteva kilograme mai grea pentru antrenamente mai grele, cum ar fi cu ergometrul culcat Sportstech ES600 sau cu ergometrul culcat AsVIVA R7.
Rezistența prea slabă: Potrivit utilizatorului, nu există nici o rezistență care să fie resimțită chiar și la pasul 24.
Nivelurile de putere prea mici: Chiar și cu antrenamentul controlat de wați, există puțin loc de îmbunătățire. Chiar și până la 200 de wați de putere s-au terminat.
Măsurarea ritmului cardiac cu curea toracică funcționează numai cu aplicația: Pentru o măsurare foarte precisă a ritmului cardiac, trebuie să vă bazați pe aplicație. Dacă se blochează sau nu funcționează corect, puteți utiliza doar senzorii de impulsuri manuale. Acesta este un alt punct în care AsVIVA R7 și Skandika Centaurus sunt superioare, deoarece măsurarea funcționează acolo chiar și fără o aplicație.

Concluzie

Având în vedere rezistența redusă, ergometrul culcat SportPlus 9900 iE este mai potrivit pentru ei Conservarea mobilității si pentru Pregătirea regenerării potrivit ca pentru un sport de anduranță adecvat. Pentru cei slăbiți și vârstnici 9900 iE este, prin urmare, un ergometru culcat recomandat. Sportivii care doresc să facă un antrenament cardiovascular sau de rezistență adecvat ar trebui să utilizeze modele mai puternice, cum ar fi ergometrul culcat profesional Sportstech ES600 sau ergometrul culcat AsVIVA R7