Bicicletă electrică Bicicleta cu bicicleta mai bună; sănătate
Publicat de Armin, 4 noiembrie 2018
Ciclismul este sănătos acum toată lumea știe asta, dar cât de sănătos este mersul cu bicicleta electrică ?
Care sunt avantajele bicicletei electrice față de bicicletă?
De obicei, este mai rapid decât o mașină în călătorii scurte în oraș. Te apuci de lucru fără sudoare, iar remorca pentru copii este folosită mai des cu pedelec, chiar și în regiunile deluroase.
În general, distanțele mai mari sunt acoperite cu bicicleta electrică și este utilizată de două ori mai des decât o bicicletă normală.
Bicicletă electrică, pentru inimă!
Persoanele cu insuficiență cardiacă sau boli circulatorii pot folosi bicicleta electrică pentru a-și dezvolta starea încet și sănătos, fără supraîncărcare.
Ca orice alt mușchi, mușchiul inimii se poate recupera și prin antrenament. Cu toate acestea, pacienții cardiovasculari ar trebui să consulte medicul în prealabil. Este important să verificați ritmul cardiac cu un monitor de ritm cardiac în timpul antrenamentului. Valorile pulsului specificate de medic nu trebuie depășite.
Bicicletă electrică: astfel încât să nu se strice nimic!
Gleznele, genunchii și șoldurile sunt deplasate uniform fără sarcini maxime. Drept urmare, cartilajul articular este mai bine alimentat cu nutrienți și se regenerează mai repede.
Pentru inflamația cronică a articulațiilor, pe lângă medicamente, exercițiile fizice moderate pe o bicicletă electrică pot îmbunătăți mobilitatea. În plus, calitatea vieții acestor oameni crește considerabil prin mișcarea în natură.
Bicicletă electrică, bună pentru spate?
Când mergeți cu biciclete electrice, greutatea corporală este distribuită în mare parte pe fese, partea superioară a corpului și picioare. Nu există o compresie care stresează discurile și articulațiile intervertebrale.
Reglarea corectă a spatelui bicicletei crește și întărește mușchii mari ai spatelui. Discurile intervertebrale sunt mai bine alimentate cu substanțe nutritive. Mușchii adânci dintre corpurile vertebrale individuale sunt antrenați. Astfel, coloana vertebrală se stabilizează și postura este îmbunătățită.
O scurtă pauză în turul cu bicicleta electrică și un tur de grup în munți © www.koga.com/pd-f și www.flyer.ch/pd-f
Bicicletele electrice sunt distractive!
Factorul de distracție cu bicicleta electrică este mult mai mare decât în cazul unei biciclete normale, mai ales pentru cei cărora nu le place sportul. Distracția și bucuria sunt un elixir important al vieții pentru noi, oamenii.
Tururile lungi cu bicicleta sunt posibile și pentru începători sau pentru persoanele cu probleme de sănătate. Aceste tururi lungi de ebike întăresc încrederea în propriul corp și în abilitățile sale. În plus, eliberarea hormonilor fericiți (dopamină) este crescută. Acestea protejează împotriva depresiei și ne fac mai fericiți.
Bicicletă electrică în loc de dietă!
Când mergeți cu bicicleta electrică, tensiunea asupra corpului este mai mică. Acest lucru permite metabolismului nostru să câștige energia de care are nevoie din arderea grăsimilor. Adică, antrenamentul la intensitate redusă (în domeniul aerob) duce la pierderea în greutate.
Cu sarcini mai mari, producția de energie din depozitele de grăsime ale organismului este insuficientă. De aceea, energia trebuie obținută din depozitele din mușchi (glicogen). Acestea sunt epuizate rapid, ceea ce duce la hipoglicemie și astfel la foame. Dacă atunci nu mănânci, va exista o foame Performanța scade foarte brusc, de multe ori nu mai este posibil să conduci.
Această suprasarcină poate fi evitată cu un Ebike. Cu toate acestea, ar trebui luată o masă mică pentru excursii mai lungi. Acesta poate fi format din bare de fructe sau granola. De asemenea, trageți o transpirație când mergeți cu bicicleta electrică, așa că luați întotdeauna ceva de băut cu voi. Deoarece prea puțin lichid duce la pierderea performanței.
E-bike de echitatie, astfel încât să nu rămâneți fără aer!
Exercițiile fizice pot reduce simptomele astmului în doza potrivită.
Cu sprijinul motorului electric, astmaticul își poate doza mai bine sarcina și se poate obișnui încet cu sportul.
Plămânii și circulația sunt întărite și nu există supraîncărcare. Dar același lucru este valabil și în cazul celorlalte boli: discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe formarea.
Concluzie e-bike:
Bicicleta era anterior unul dintre cele mai sănătoase echipamente sportive, dar acum este înlocuită de Ebike.
Este dispozitivul ideal de antrenament în special pentru cei care se întorc la sport, persoanele cu dizabilități sau persoanele în vârstă.
Datorită asistenței motorului comutabile individual, toată lumea își poate găsi sarcina optimă și viteza de antrenament. Există, de asemenea, ajutor pentru persoanele cu dezechilibre sub formă de biciclete electrice cu trei roți.
Un alt scop este utilizarea în viața de zi cu zi. Aceasta înseamnă că instruirea începe cu drumul zilnic spre serviciu sau cumpărături.
Tur electric cu bicicleta atât pentru o plăcere, cât și pentru o tricicletă electrică, nu numai pentru persoanele cu handicap, ci și pentru un dispozitiv distractiv. © www.r-m.de/pd-f și hpvelotechnik/pd-f
Cel mai bun pentru ultimul
Bicicletele electrice reduc rata divorțului рџ ? ‰
Diferențele de performanță dintre cupluri sunt echilibrate cu ajutorul bicicletelor electrice. Și amândoi se distrează din nou în tururile cu bicicleta împreună.
Mai multe articole despre caracteristicile pozitive ale ciclismului și ale ciclismului e-bike pot fi găsite pe blog la: „Sănătos prin ciclism”
Închirierea bicicletelor electrice: sănătoasă, neutră din punct de vedere climatic și redusă din punct de vedere fiscal
Postat de Armin pe 9 aprilie 2020
Naveta zilnică oferă mult potențial pentru o sănătate mai bună în viața de zi cu zi. Dacă doriți să vă scutiți de stres, blocaje și haos în traficul de vârf, [...]
Sfaturi pentru îngrijirea bicicletei electrice: cum să vă mențineți bicicleta electrică într-o formă bună
Publicat de Armin la 15 septembrie 2019
În timpul unui tur extins de biciclete electronice, în special cu condițiile meteorologice schimbătoare și cu diferite suprafețe de drum, bicicleta se murdărește foarte repede. Cine ar dori valoarea pe care [...]
Dietrich 19 august 2020 la 20:12
O bicicletă electronică ar fi foarte potrivită soției mele, cred. Ne place să mergem cu bicicleta, dar nu la fel de extrem ca alții. Dar am găsi și un atelier pentru repararea bicicletelor, deoarece nu suntem familiarizați cu acesta.
Thorsten 31 mai 2020 la 10:35
Multă vreme am fost sceptic cu privire la bicicleta electrică. Până când tocmai am încercat una!
Acum am cumpărat o bicicletă electronică și o folosesc pentru a merge la lucru (aproape) în fiecare zi. Acest lucru a fost greu posibil cu o bicicletă normală. 9-10 ore, transpirat, a sta în birou nu este deosebit de frumos pentru mine și mai degrabă pentru colegii mei. Acolo cu sprijin și înapoi adesea fără ... рџ ? ‰
Din păcate, părerea că bicicletele electrice sunt doar pentru cei mai în vârstă. Am fost deseori întrebat de ce un tip atât de tânăr conduce o bicicletă electronică. Nu mai sunt atât de tânăr (mijlocul anilor 50).
De când am o bicicletă electronică, am mers cu bicicleta de 3-4 ori mai mult decât înainte și pur și simplu mă mișc mai mult.
Și când vreau să mă antrenez, opresc doar suportul.
Nu pot decât să clătin din cap în legătură cu contribuția „Nicole”.
Gândire tipică alb-negru!
Ronja 27 mai 2020 la 14:42
Mă gândesc să obțin o bicicletă nouă de mult timp și încă ezit între o bicicletă convențională de oraș și o bicicletă electronică. Bine de știut că acesta din urmă este de obicei mai rapid decât o mașină în călătoriile scurte în oraș. Cu toate acestea, o bicicletă electronică este mai puțin potrivită pentru ciclism.
Florian 17 aprilie 2020 la 12:34 pm
Bine de știut că vă puteți construi și întări mușchii spatelui cu o bicicletă electrică. Aș dori să cumpăr o bicicletă nouă și mă gândesc la o bicicletă electronică. Din moment ce am probleme cu spatele, poate fi cu adevărat soluția optimă pentru mine!
Laura Urban 30 martie 2020 la 14:32
Soțul meu are în vedere să cumpere o bicicletă electrică, astfel încât să poată merge la muncă în viitor. Este bine de știut că bicicletele electrice sunt bune pentru a pierde în greutate, deoarece se antrenează în zona aerobă în care devine activă arderea grăsimilor. Asta s-ar potrivi perfect, deoarece soțul meu a câștigat câteva kilograme de supraponderalitate în ultimii ani.
Armin 10 martie 2020 la 16:56
Buna Karl,
multumesc pentru comentariu. Nu pot decât să vă confirm pe deplin observațiile.
Sper să vă distrați în continuare cu bicicleta electrică.
Salutări Armin
Karl 10 martie 2020 la 16:42
Între timp s-a dovedit deja de mai multe ori că oamenii călătoresc mult mai des și pe distanțe mai mari cu eBikes-ul decât cu bicicletele biologice. Pot confirma asta, deși mi-a plăcut și mersul cu bicicleta normală. Dar dacă era grăbit sau foarte cald și nu voiam să ajung la serviciu transpirat, am luat mașina sau scuterul. Când conduc mai mult de 10 km, uneori îmi lăsam bicicleta în urmă. Aceasta nu mai este o întrebare pentru eBike. Chiar și în ploaie, unde uneori devii mai umed cu bio-bicicleta sub echipamentul de ploaie decât din afară, mersul pe eBike este distractiv.
Când am avut o problemă masivă cu articulația genunchiului în urmă cu un an, bio-bicicleta nu era nimic. Cu eBike nu am avut aproape nicio restricție și genunchiul meu a revenit în ordine mai repede.
Și nu doar cuplurile căsătorite beneficiază: acum pot să țin pasul din nou cu fiul nostru. A fost o tragere înainte. Sperăm că nu l-am infectat cu virusul eBike, altfel acest avantaj va dispărea din nou. рџ ? ‰
Hirschis 2 februarie 2020 la 10:58
Nu pot fi de acord decât cu comentariul lui Armin. Soțul meu (amândoi între 50 și 60 de ani) și cu mine ne-a plăcut întotdeauna mersul pe bicicletă și am avut o bicicletă electronică din vara anului 2018. De atunci, kilometrajul nostru s-a triplat de fapt! Locuim în zona de deal Rheinhessen și oamenii se fereau uneori de „Hiwwel“, mai ales în drum spre serviciu (1 distanță de 17 km). Cu Ebike, nimic din toate acestea nu este o problemă și vă puteți provoca cât de mult doriți. Pentru noi, raza noastră de ciclism a crescut considerabil, iar factorul de distracție este enorm!
Armin 27 mai 2019 la 16:01
Sunt total de acord cu argumentele tale despre ciclism. Cu toate acestea, această contribuție este, de asemenea, o pledoarie pentru bicicleta electrică. Lucrez pe cont propriu în comerțul cu biciclete de 25 de ani și
Întotdeauna am fost o bicicletă sportivă de munte, o bicicletă de curse și o plimbare cu bicicleta pentru a lucra în fiecare zi. În fiecare an în jur de 8.000 de kilometri.
Acest lucru nu a fost posibil de doi ani din cauza problemelor genunchiului și șoldului. Între timp, mă bucur că mai pot merge cu bicicleta electrică relativ fără dureri timp de o oră.
Argumentul despre transpirație este, de asemenea, justificat atunci când folosesc bicicleta pentru a face naveta la serviciu și nu vreau să ajung acolo transpirat, deoarece nu pot să fac duș și să mă schimb la locul de muncă.
În ceea ce privește ratele de divorț, este posibil să nu fi observat zâmbetul cu ochiul din spatele declarației. În orice caz, este sigur că persoanele care au diferențe semnificative în ceea ce privește performanța și condiția fizică pot fi active împreună cu o bicicletă electronică fără ca una sau cealaltă să fie copleșită fizic și frustrată în cele din urmă.
Vând biciclete electrice din 2007 și am aflat în continuare că cei mai mari sceptici și oponenți erau cei care nu mai călătoriseră niciodată cu o bicicletă electrică.
Multe salutări Armin
Nicole 27 mai 2019 la 14:03
Această postare mi se pare o pledoarie a unui producător de Ebike.
Dacă un Ebike este folosit de două ori mai des, este păcat că persoana care îl conduce nu face nici măcar jumătate din ce în ce mai mult pentru el și pentru sănătatea sa. De fiecare dată când urcăm pe o bicicletă normală, facem mai mult bine pentru mușchii noștri/mediul înconjurător/sănătatea noastră decât atunci când luăm o bicicletă, cu condiția ca individul să nu aibă boli anterioare care să nu-i permită să meargă cu bicicleta normală și astfel de boli sunt rare . Încrederea mea aparține medicului meu și sentimentul meu intestinal. Ambii sunt de acord că toată lumea ar trebui să-și folosească raza ieșind din zona de confort și nu percepând activitatea fizică ca fiind nerezonabilă. După părerea mea, prea mulți oameni se ascund în spatele Ebikes cu pseudo-boli și lene. Când aud: „Merg cu un Ebike, atunci nu trebuie să transpir”, mă întreb cât de mult vrem să știm/să percepem propriul corp.
Bicicleta normală - în afară de propriile picioare, are aproape cel mai bun echilibru ecologic dintre toate mijloacele de transport. Acest lucru promovează, de asemenea, sănătatea. Nu produce poluanți, nu are nevoie de pământuri rare și este bun pentru fitness.
Ebikesul reduce cu adevărat rata divorțului? Aici cel târziu, ar trebui să devină clar pentru cititor ce ar trebui să facă acest articol. O relație emoțională este stabilită pentru a promova un argument de cumpărare. Dacă vrei să rămâi sănătos, îți asculți stomacul și medicul.
Neeltje 21 mai 2019 la 16:29
Este foarte interesant faptul că o bicicletă electronică este folosită de două ori mai des decât o bicicletă normală. Aș putea lua în considerare și cumpărarea unei astfel de biciclete electrice. Pentru că îmi folosesc bicicleta în fiecare zi.