Bicicleta pentru a slăbi Sport și sănătate - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo

Sunt un bărbat de 30 de ani de câteva săptămâni, cântăresc 98 kg pentru 182 cm și chiar dacă supraponderalitatea mea nu este evidentă (oamenii halucinează când le spun greutatea mea), simt că trebuie să mă mișc puțin și să-mi pierd curbele

Am auzit desigur că mă gândesc să alerg, dar foarte sincer nu simt dorința sau curajul
Așa că m-am gândit la soluția pentru biciclete
deci, ciclismul este un sport eficient pentru a pierde grăsimea abdominală?

Astept comentariile tale

aici mi-am marcat experiența cu bicicleta, dacă asta îți spune .

Și pentru a vă răspunde mai precis, bicicleta permite, ca și alte sporturi cardio, să piardă grăsime peste tot, deci da și de pe burtă, dar nu numai !

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Astept comentariile tale

Bicicleta este recomandată persoanelor supraponderale, deoarece cursa este prea tromatizantă pentru articulații, dacă există o supraponderalitate.

Da, dar faceți minimum 45 de minute. Arsurile de grăsime din acest moment, înainte de a fi carbohidrați.

Când pierderea în greutate este eficientă, alergarea va fi binevenită. Desigur, trebuie să vrei, dar este cel mai greu și dacă vrei rezultate. Alergarea este cel mai „sport de ars de grăsime” (de ex. Alergători de maraton)

Dacă intri complet pe bicicletă, într-o dimineață când te trezești nu te vei recunoaște. Nu exagerez, dar trebuie să fii foarte motivat.

Subiecte similare

bicicleta eliptica

Porniți bicicleta

ura ura pentru bicicleta eliptică

bicicleta eliptică funcționează?

Am început astăzi făcând 15 km de apartament în 1 oră, așa că, dacă înțeleg corect, am ars grăsime doar 15 minute, ceea ce nu este chiar așa de grozav.
Cred că fac asta în fiecare zi în ultimele 3 săptămâni de vacanță, așa că sper că va fi un pic eficient nu?

mai mult, este mai bine să faceți acest lucru dimineața după un mic dejun sau în timpul zilei? ce oră a zilei este cea mai interesantă pentru arderea grăsimilor?

O fac în fiecare zi, dar de două ori 15 minute pentru a merge la muncă. arde grăsime aceste 30 de minute în două ori!? Pentru că să spunem că au trecut vreo 2 luni de când o fac, cred că am slăbit, dar nu bcp.