Bikini cu programele de fitness GRATUITE ale lui Sissy Sissy Mua
Da, știu, au trecut aproape 3 săptămâni de când ți-am postat ultima dată un articol și îmi pare absolut rău ! ?
Din motive personale, am mult mai puțin timp chiar acum și îmi este greu să găsesc o nișă pentru a vă scrie.
Maaaais Nu te uit, dovada, revin la tine în forță cu un nou articol de fitness.
Dacă îți place să transpiri și să-ți remodelezi corpul GRATUIT, acest articol este pentru tine ?
Actualizare 2019: De la articolul meu, Sissy MUA a făcut BAS 5 și BAS 6. Toate Bikini-urile ei cu Sissy pot fi găsite gratuit pe noua ei aplicație Tren Sudoare Mănâncă.
Poate că unii dintre voi știu deja Sissy Mua sau poate ai citit articolul meu despre el Fitness Body Book?
Ca reamintire, Sissy Mua este o fată foarte cunoscută din lume Instagram și Youtube.
A ajuns recent la un milion de abonați pe canalul ei.
De la înființare, a oferit sesiuni de fitness gratuite pe canalul său.
După succesul videoclipurilor sale, ea a creat un prim program gratuit: „Bikini cu Sissy„.
Pe care a dus-o la mai multe probleme până la ultima, Program bikini cu Sissy 4
Acesta este cine sunt acum și despre care vă voi spune în acest articol !
Principiul este simplu: Sissy își oferă programul de fitness pe parcursul a 3 sau 4 săptămâni.
Programele Bikini cu Sissy 1 și 2 au loc pe parcursul a 4 săptămâni.
BAZA 3 și 4 (înțelegeți Bikini cu Sissy) constă în 3 săptămâni.
Scopul este să te facă să îți dorești să faci mișcare, să fii activ și să adopți un stil de viață sănătos. Ideal pentru cei care vor să înceapă, dar și pentru cei care sunt deja în mișcare !
Și doar pentru că vorbim despre Bikini nu înseamnă că acest program ar trebui făcut doar cu 3 săptămâni înainte de vară! BAS se face pe tot parcursul anului pentru a avea un corp minunat pe plajă ?
Fiecare dintre videoclipuri corespunde unei zile de antrenament și unei zona corpului: partea superioară a corpului, picioarele, fesele, ...
Fiecare săptămână constă de obicei din 3 antrenamente la o zi liberă. Prin urmare, videoclipurile vor fi făcute luni, miercuri și vineri.
Opțional, puteți adăuga o sesiune HIIT sau cardio la alegere (alergare, mers rapid, înot, role, etc.).
Personal, am făcut deja videoclipuri ici și colo ale celor 4 programe. Dar, timp de 3 săptămâni, sunt mai serios Programul BAS 4. Nu fac neapărat videoclipurile în ordine, dar le alternez în funcție de programul meu de antrenament.
Așa că voi putea să-mi dau părerea, să mergem !
√ Antrenamente bine construite
Ceea ce îmi place la antrenamentele lui Sissy este construcția lor. Îmi plăcuseră deja antrenamentele sale Fitness Body Book. Ședințele BAS sunt, de asemenea, bine gândite.
Pentru BAS 4, Sissy începe fiecare sesiune cu un mic circuit HIIT. Apoi, trece la întărirea musculară, trece la înveliș și se termină cu puțină relaxare.