Bikini obiectiv 6 exos pentru o talie subțire și un stomac plat - Ritmul sesiunilor Femme Actuelle
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Vrei să-ți subțire talia și să ai un stomac plăcut frumos pentru a fi sexy într-un bikini? Antrenorul nostru Thierry Bredel a creat un program de șoc pentru tine, pentru a-ți construi mușchii într-un timp record înainte de vară.
Stai informat
Ritmul sesiunilor
Nu este nevoie să fii sportiv
Antrenorul nostru Thierry Bredel * a pregătit o serie de exerciții pentru ca tu să ai o talie bine definită și o burtă frumoasă. Ești nou la sala de sport? Nu conteaza ! Aici, flexibilitatea este esențială și vă veți putea pregăti singur sesiunile din exercițiile oferite.
Facem un antrenament pe circuit
Creați-vă propriul antrenament de circuit bazat pe 4 până la 5 exerciții: 30 de secunde de exercițiu urmat de 30 de secunde de recuperare, înainte de a trece la următorul exercițiu. Este important să schimbați ordinea și exo-urile de la o sesiune la alta.