Bikram yoga - Ce yoga să alegi Elle

alegi

Ce este asta ? O secvență de douăzeci și șase de posturi, întotdeauna la fel, într-o cameră încălzită la 40 ° C. Căldura facilitează realizarea posturilor. Și transpirăm ca într-un hamam. Și anume, există și cursuri de yoga fierbinți, camera este mai puțin încălzită (30/32 ° C) și posturile pot varia de la o sesiune la alta.

Pentru cine ? Cei care caută o practică accesibilă (posturile sunt potrivite pentru începători), dar și foarte fizici: cu căldura, este ca și cum ai face cardio.