Bilanț alimentar

Astăzi, supermarketurile ne oferă atât căpșuni iarna, cât și dovleac vara. Așadar, marile principii dietetice de altădată încă mai au sens? Ar trebui să mâncăm mai mult iarna? Sfatul nostru pentru o dietă echilibrată pe tot parcursul anului.

bilanț

Fiecare anotimp are plăcerile sale

Din primele zile frumoase, legume și fructe proaspete de primăvară apar în sfârșit. Acum este momentul să spargem și să mâncăm primele căpșune iar primul sparanghel, fără a uita de toate celelalte legume noi (mazăre, morcovi, ceapă, cartofi ...) care ne înveselesc farfuriile. Odată cu revenirea căldurii și a verii care este plină de legume (roșii, dovlecei, vinete, ardei ...) și fructele soarelui (pepeni, piersici, caise ...), este necesar să se umple în continuare cu vitamine. Hrănirea se face mai ușor în mod natural (grătare, salate, grătar etc.) până la toamnă care începe cu a sa pere și grupurile sale de struguri, foarte bogat în vitamine și diferite oligoelemente care vă vor ajuta să treceți mai bine iarna. Acesta este sezonul în care vă puteți bucura de dovleac, această legumă din familia Cucurbitaceae, actualizată și plină de vitamine și caroten. Odată cu întoarcerea iernii, cercul a venit complet ... și forma completă este garantată !