Bilanț energetic - Allo Écoute Ado Allo Écoute Ado

Cheltuieli

Depind devârstă, de greutate, de sex și chiar ttemperatura exterioară.

Corpul cheltuiește energie pentru:

  • Metabolism de bază
    Permite tuturor organelor să funcționeze în repaus, cum ar fi tractul digestiv, rinichii, creierul, inima etc.
  • Termogeneza
    Păstrează corpul la aceeași temperatură indiferent de vreme
  • Activitati fizice
    Nevoile de energie variază în funcție de activitatea desfășurată.

Sold contribuții și cheltuieli

Contribuții = cheltuieli Cheltuieli cu contribuțiile
Greutate stabilă Pierdere în greutate Creștere în greutate

corpul are nevoie de energie în fiecare zi pentru a lui metabolismul bazal. Stochează și mai mult când este lipsit de aportul de energie regulat, de exemplu: sărind de o masă.

aportul trebuie să fie echilibrat în toate cazurile, dar dacă este planificată pierderea în greutate atunci este necesar să se mărească cheltuielile fizice.

Activitate fizica
allo

Principalii factori de variație a cheltuielilor de energie sunt activitățile fizice și sporturile.

Prin creșterea semnificativă și regulată a acestor activități, ne mărim cheltuielile.