Tulburări de echilibru

tulburări

Printre accidentele mortale în rândul persoanelor peste 65 de ani, toamna vine pe locul 1.

  • la 65 de ani, scăderea cu 30% a abilităților de echilibrare.
  • la 80 de ani, scăderea cu 50% a capacităților de echilibru.

Soluții pentru păstrarea sau îmbunătățirea abilităților de echilibrare:

    • practică o activitate fizică moderată, regulată, adaptată nevoilor lor și în special capacităților lor personale (evaluarea personalizată a fitnessului face posibilă evidențierea acestor nevoi și a acestor capacități).
    • antrenează-te pentru dezechilibru.
    • întărește mușchii antigravitaționale.
    • lucrați la flexibilitatea gleznelor și a membrelor inferioare.
    • munca de propriocepție pe o placă de echilibru conectată prin USB la un computer (permițând în mod clar să se aprecieze efectele exercițiilor).

Cauzele căderilor la vârstnici și vârstnici:

    • îmbătrânirea naturală a sistemului de echilibrare (modificarea centrelor de echilibru, a senzorilor, în special a organelor otolitice).
    • îmbătrânirea piciorului.
    • irosirea musculara a membrelor inferioare.
    • stilul de viață sedentar, pierderea autonomiei, dependența.
    • stil de viață (sport, experiență profesională, stil de viață (alimente, tutun, alcool), consumul anumitor medicamente (hipotensive, neuroleptice).
    • boli: neurologice (Parkinson), metabolice (diabet), vestibulare și probleme vizuale.
    • necunoașterea mediului său.
    • mediu de locuit: locuință nepotrivită, slab luminată, covor pe podea.
    • pantofi nepotriviti.