Bilanț metabolic Zurich, Basel, Berna (de la)

Echilibrul metabolic - idee de bază

Echilibrul metabolic este un Dr. Wolf Funfack (Metabolic Balance Germany) Program metabolic cu care poți pierde în greutate eficient și durabil.

Baza formează una plan individual de nutriție a echilibrului metabolic, din cauza valori proprii de sânge și alte informații personale sunt compilate și, prin urmare, sunt adaptate propriului corp în cel mai bun mod posibil.

Ideea centrală este de a furniza organismului nutrienți (lipsă), astfel încât metabolismul (arderea alimentelor în scopul producerii de energie) să poată funcționa din nou în mod optim. Baza pentru eficiență a reduce, dar și constantă oboseală sau Lipsa de energie pentru a combate eficient.

În acest fel, metabolizați din nou și obțineți o trecere la o dietă sănătoasă și echilibrată pierderea în greutate durabilă.

Planul nutrițional pentru echilibrul metabolic

Personalul tău Planul nutrițional pentru echilibrul metabolic constă în esență din aceste elemente:

Planul de masă
Există 3 mese sugerate pentru fiecare masă (mic dejun, prânz și cină). Sugestiile pot fi, de asemenea, combinate în mod liber (sub rezerva anumitor reguli). Sugestiile sunt apoi „umplute” cu alimentele din propria dvs. listă de produse alimentare individuale.

Lista individuală de produse alimentare
Lista dvs. individuală de alimente conține alimentele care sunt optime pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze din nou. Orice problemă de sănătate și preferințele dvs. (de exemplu, fără pește, porc, vegetarian etc.) sunt, de asemenea, luate în considerare.

Lista individuală de produse alimentare (exemplu): extras

Cele 4 faze

Programul este împărțit în 4 etape:

FAZA 1	FAZA DE PREGĂTIRE
Durată	2 zile
scop	Pregătiți corpul pentru schimbarea dietei.
FAZA 2	FASA DE CONVERSIE STRICTĂ
Durată	Min. 14 zile
scop	Pierdere în greutate. Schimbarea metabolismului. Învățarea unor noi obiceiuri.
FASA 3	FAZA DE CONVERSIE RELAXATĂ
Durată	Diferit în funcție de situație
scop	Cerințele sunt relaxate încet și într-un mod controlat. Metabolizarea stabilizatoare. Evitarea efectului yo-yo. Obțineți greutatea țintă.
FAZA 4	FASA DE ÎNTREȚINERE
Durată	Nelimitat
scop	Faceți față vieții de zi cu zi. Menținerea permanentă a greutății țintă sau a bunăstării realizate. Practic acum din nou toată mâncarea este permisă. Este mai mult o chestiune de cantitate sau. cât de des Mănânci lucruri care te fac să te îngrași. Acum ar trebui să știi ce este bine pentru tine și ce nu.

Cele 8 reguli

În timpul programului, ar trebui să respectați 8 reguli special destinate Arderea grasimii (Reglați nivelul de insulină). O descriere detaliată a celor 8 reguli și a funcției acestora poate fi găsită pe blogul nostru.

CÂT DE EFICIENT ESTE?

Echilibrul metabolic în comparație cu alte diete

Un studiu publicat în Journal of Nutrition and Metabolism în 2010 arată că echilibrul metabolic:

foarte eficient și durabil (adică fără efectul yo-yo) greutatea este redusă. Standardul pentru succesul pe termen lung al unui program de slăbire este de obicei vorbit, dacă după 1 an se poate măsura o pierdere în greutate de cel puțin 5% din greutatea inițială. Cu echilibrul metabolic, acesta a fost cazul pentru 62,5% din toți participanții, 31,1% chiar și-au pierdut definitiv mai mult de 10% din greutatea lor inițială. Alții parțial dietele cunoscute au rate de succes între 15-30% în comparație.
valorile sângelui, precum. Lipidele din sânge (colesterol, trigliceride etc.), zahărul (glucoza), valorile ficatului și altele sunt semnificative îmbunătățit
la unul clar îmbunătățirea calității vieții participantul conduce

CE POT MĂNCA DE TOT?

Piramida alimentară: Ocazional există și un pahar de vin sau bere!

Noua ta dietă „personală” este complet echilibrată și conține o mulțime de proteine (carne de pasăre, carne, pește, leguminoase etc.), o mulțime de legume și fructe, destul de puțin, dar carbohidrații „potriviți” (de exemplu, pâine de secară).

Desigur, nu sunt apreciate anumite alimente (de exemplu, fără pește). De asemenea, nu este o problemă să derulați programul ca vegetarian (veganul nu funcționează) care mănâncă produse lactate și/sau ouă - pur și simplu creăm planul dvs. nutrițional în consecință.

După ce atingeți greutatea țintă, alimentele care au fost „interzise” în timpul programului vor fi încet adăugate din nou. În principiu, toate alimentele sunt apoi permise din nou. De ce ar trebui să te descurci fără o bucată de ciocolată pe termen lung? Aceasta este și calitatea vieții. Este mai mult o chestiune cu privire la cantitatea și cât de des utilizați anumite alimente care ar putea „să se lipească” de dvs.

Unul dintre obiectivele acestui program nutrițional este de a vă pregăti chiar pentru acest moment. Ar trebui să înveți să te observi când este suficient pentru corpul tău. Anumite reguli și strategii despre care veți afla în cadrul programului vă vor ajuta să vă mențineți și greutatea termen lung poate tine.

SPUNE-MI ȘI BALANȚE METABOLICE CE NU ESTE BINE PENTRU MINE?

Echilibrul metabolic este formulat pozitiv și vă spune ce alimente sunt optime în acest moment pentru a vă asigura că metabolismul dvs. funcționează din nou.

Este fără test de intoleranță alimentară sau alergie, Deci, nu se examinează la ce tolerați prost sau la ce ați putea fi chiar alergic. Există teste foarte specifice pentru acest lucru, pe care le oferim și noi, dar care practic nu au nicio legătură cu echilibrul metabolic.

CUM ÎM PROMOVĂ SĂNĂTATEA MEA?

Programul nu doar îți echilibrează greutatea, ci tot corpul. Trecând permanent la o dietă sănătoasă, echilibrată și exerciții fizice suficiente, puteți preveni bolile bine-cunoscute ale civilizației. Dieta este exact adaptată corpului dumneavoastră și nevoilor dvs. speciale. Vă promovează performanța și concentrarea, vă asigură un somn mai bun și, nu în ultimul rând, vă întărește psihicul: Vă mâncați sănătos și fericit, ca să spun așa.

Adesea, după un timp, clienții noștri își pot reduce doza de medicamente (de exemplu, medicamente care scad colesterolul) sau le pot opri cu totul.

Nu trebuie neapărat să vrei să slăbești cu el. Oamenii sub oboseală constantă sau Lipsa de energie suferința poate fi, de asemenea, ajutată foarte bine cu programul.

ECHILIBRU METABOLIC - FĂCUT SIMPLU

Pentru a vă face cât mai ușor posibil și pentru a vă oferi cel mai bun sprijin posibil cu programul Metabolic Balance, am creat pachete de îngrijire adecvate. Oferim două tipuri diferite de îngrijire:

Asistență la fața locului:

Asistență personală la fața locului la una dintre locațiile noastre: Basel, Baden, Benglen (Fällanden), Berna, Coira, Herisau, Lucerna, Zurich
Număr diferit de întâlniri - în funcție de cerințele de slăbire

Toată asistența are loc „online”, adică prin e-mail/skype/telefon
Fără programări la fața locului
Ideal dacă aveți puțin timp pentru întâlniri

Indiferent de tipul de îngrijire pe care îl preferați, planul dvs. individual de nutriție și sistemul din spatele acestuia sunt întotdeauna acolo „Echilibrul metabolic”.

Informații detaliate despre pachetele, serviciile și prețurile noastre

DESPRE NOI

Experiență grozavă

Avem deja peste 5000 Echilibrul metabolic ghidează cu succes oamenii spre scopul lor de a pierde în greutate. Supraveghetorii noștri știu ce este important, astfel încât să vă puteți atinge obiectivul fără probleme și într-un interval de timp rezonabil.

Nu suntem doar nutriționiști „puri”, dar vă putem oferi și sprijin suplimentar, dacă este necesar, prin cunoștințele și experiența din practica noastră naturistă.

calitate

Suntem alături de MB Germania ca supraveghetor „certificat” Sigiliul competenței"a fost premiat. Foarte puțini supervizori din Elveția au această calificare suplimentară. Întrebați!

Supraveghetorii noștri au cunoștințe aprofundate și bine întemeiate pentru a vă putea ajuta în situații „mai complicate” sau pentru a vă explica detaliile de bază.

KK a recunoscut

Majoritatea supervizorilor noștri sunt Companiile de asigurări de sănătate recunoscut - o condiție prealabilă pentru asumarea costurilor.