BILD seria de fitness The; Seria de diete Fat Away - Prezentare generală a știrilor
Seria de fitness BILD | Seria de diete „Fat Away!”
Aproape toată vara este încă în fața noastră! Bun pentru toți cei care încă mai au nevoie de ceva timp pentru a-și forma silueta de bikini. BILD lansează marea serie de diete „Fat away!”, Astfel încât să puteți arăta în curând fesele tari și șase pachete pe plajă, lac de scăldat și în piscină.
PARTEA 1: DIETA DÖNER
Omul pare să nu mai aibă pe toți împreună. Stă în picioare - îmbrăcat doar cu o curea cu aspect de leopard - în mijlocul Berlinului și hrănește un doner kebab XXL.
Deosebit de bizar: poartă un pachet de șase. Nu se vede niciun gram de grăsime pe corpul său. Trecătorii arată de la îngroziți la entuziaști. Reacția merge de la „Asi” la „Rege”.
Tobias Rees are 28 de ani și a studiat retorician. La un moment dat, rezidentul din Freiburg nu avea chef să se gândească la nutriție pentru a obține un corp de vârf. Vrea să mănânce ceea ce vrea și să fie totuși în stare bună.
Este vorba de aspect, nu de rezistență!
Așa că a dezvoltat - susținut de un medic sportiv - așa-numita dietă kebab, un program pentru cei foarte duri. Principiul este: mâncați un burger sau kebab în fiecare zi și tot pierdeți în greutate.
Rees a dezvoltat un plan de nutriție și exerciții. Cuvântul magic aici: echilibrul energetic negativ. Cu alte cuvinte: consumă mai multă energie decât consumă.
Cum funcționează asta cu kebabul zilnic?
Rees: „50 de minute de antrenament cu greutăți de trei ori pe săptămână. Nu vă încălziți mai mult de 5-10 minute. Apoi imediat la dispozitive. Antrenează grupuri musculare mari la greutatea maximă. Antrenamentul de anduranță este de prisos. Și totul despre kebab: o dietă echilibrată. "
Sven-David Müller, profesionist în nutriție, pe de altă parte, avertizează: „Fast food-ul este mai bun decât reputația sa, dar, de asemenea, nu îndeplinește standardele unei diete sănătoase.” El recomandă să nu consumați fast-food mai mult de două ori pe săptămână.
Antrenorul personal Fritz Wilke (26 de ani) este, de asemenea, sceptic: „Burgerii și kebabii au prea multe calorii. Și după patru ore mi-e foame din nou! "
Lui Rees nu îi pasă de aceste preocupări. Oricine crește în „ghetouri”, cum ar fi Berlinul Märkisches Viertel sau Ratingen-West, oricum nu poate face nimic cu filozofii nutriționale complicate, spune el în timp ce se așează la presa de picioare și împinge 240 de kilograme cu picioarele sale subțiri. Autorul acestui articol gestionează doar jumătate din acest lucru, în ciuda pregătirii periodice.
Citiți celelalte părți ale seriei din seria noastră de grăsime din IMAGINE:
Seria de diete „Fat Away!”
Alfons Schuhbeck Diet 27 de alimente care te fac să te potrivești în loc de grăsime
De ce bărbații beneficiază în special de mâncărurile cu conținut scăzut de carbohidrați și de ce carnea și cartofii prăjiți nu trebuie să fie deloc inamici.
Declarația de război a slăninei Formula pentru stomac pentru bărbați
Pentru ca Domnul Inelelor să devină (din nou) un domn cu un pachet de șase, doi experți explică dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru bărbați.
Este vorba despre amidon rezistent. Așa funcționează dieta cartofilor prăjiți
Cartofii te îngrașă? Bullshit, o porție de 250g are doar 173 de calorii. Un nutriționist explică cum să slăbești cu cartofi.
„Fett-weg!” - seria, partea 5 ER vă va face o stea pe plajă cu 12 exerciții
Vrei un pachet de șase? Nici o problema! Antrenorul de fitness Julian Zietlow prezintă 12 exerciții în videoclip, care te vor face să te potrivi rapid pe plajă.
Cuvânt magic: dieta Paleo Epoca de piatră într-un control de 30 de zile
Persoana noastră de testat a testat dieta din epoca de piatră timp de 30 de zile. Concluzie: o dimensiune mai puțin!
Cel mai bun din „Fett weg!” - Dietele din seria 6 în test - dar care mi se potrivește?
Timp de șase zile am prezentat o dietă zilnică care ar trebui să ajute rapid. Un expert verifică: care mi se potrivește?