Bile cu energie scăzută în carbohidrați - gustări sănătoase pe care le-am făcut eu

Bile de energie sunt în prezent cele noi tendinţă, când vine vorba de asta gustări sănătoase în mijloc merge. Se folosesc doar ingrediente naturale, cuptorul nu este necesar - doar un mixer este un avantaj. Atunci nu trebuie să tăiați caisele uscate sau curmalele, care vă asigură dulceața sănătoasă.

Bilele energetice sunt făcute cu fructe uscate, nuci și alte ingrediente. Purați scurt într-un blender și apoi formați în bile, sunt o gustare sănătoasă pentru vegetarieni, vegani și fani ai alimentelor crude. Dar și pentru toți cei care vor să mănânce puțin mai sănătos și mai echilibrat.

Ingrediente pentru aproximativ 30 de bile cu conținut scăzut de carbohidrați:

• 100g curmale
• 50g caise
• 100g alune măcinate
• 50g nuci măcinate/rase
• 1 vârf de sare
• 1 linguriță de vanilie
• 50g cacao (plus ceva pentru a rula bilele)
• 4 linguri de apă
• opțional:fructe de padure uscate

Pregătirea bilelor de energie:

Fie piure curmalele și caisele scurt într-un blender, fie tăiați-le foarte mici. Adăugați toate celelalte ingrediente și amestecați pentru a forma un aluat neted. Modelați acest aluat în bile și rotiți-le în cacao. Acum puneți bilele în frigider și luați o gustare sănătoasă din când în când:-).

---