Binaural Beats Dopajul cerebral pentru o concentrare mai mare; Rezistență; forward® The Human Performance Company

Sună ca un basm: auzi o anumită coloană sonoră și ești complet relaxat sau foarte concentrat. Vorbim despre bătăi binaurale cu ajutorul cărora vă puteți dopa în mod natural creierul și ajunge la o stare de conștiință mai înaltă. Puteți afla cum funcționează acest lucru și ce se află în spatele acestuia în acest articol.

Le puteți vedea peste tot: oameni care fac mișcare, muncesc, citesc sau studiază cu căști. Este greu de imaginat că nu se vor lăsa distrași de coloanele sonore. Cu toate acestea, bătăile binaurale nu sunt o muzică obișnuită, ci mai degrabă sunete care generează o frecvență foarte specifică în ambele jumătăți ale creierului.

De îndată ce ați pus căștile, undele creierului vă pun într-un fel de transă. În mod ciudat, ești treaz, ascultând ritmurile binaurale. Mulți oameni susțin chiar că stimularea intervalelor de frecvență ale bătăilor binaurale le face cu adevărat „ridicate”. Ești sceptic? Atunci ar trebui să citiți mai departe sau să-l lăsați pe Pablo să vă explice despre ce sunt bătăile binaurale. Puteți găsi subiecte mai interesante pe canalul nostru YouTube.

Ce sunt bătăile binaurale?

Bătăile binaurale sunt tonuri care creează unde cerebrale în creier. Bătăile binaurale sunt două game de frecvențe complet diferite, pe care îl auziți în același timp, în ciuda diferenței de frecvență. Această diferență de frecvență nu se suprapune în auz, așa cum este cazul așa-numitelor bătăi, ci în creier, unde stimulează undele creierului.

Acest fenomen poate fi comparat cu două instrumente acordate diferit cu care doi muzicieni încearcă să cânte aceeași melodie. Nu sună complet ciudat - dar nici sună armonios. Bătăile binaurale sunt, prin urmare, tonuri care sună cam dur. Gama diferită de frecvență este abia vizibilă, deoarece bătăile binaurale sunt încă sub 30 Hz. Cu bătăile binaurale, de exemplu, vă puteți crește concentrația.

Bătăi binaurale: frecvențe ale creierului

Există diferite frecvențe ale creierului (numite și unde cerebrale) care pot declanșa efecte diferite în tine. Fidel devizei noastre: Pregătiți - Efectuați - Recuperați, veți găsi ritmul binaural potrivit pentru fiecare situație. Dar veți afla mai multe despre acest lucru în scurt timp.

Prezentare generală a frecvențelor creierului:

Bătăile binaurale constau într-un bip uniform al așa-numitelor tonuri sinusoidale și sunt de obicei însoțite de sunete naturale sau muzică de meditație pentru a face bătăile binaurale puțin mai plăcute. Aceste afirmații, mantre sau ritmuri servesc drept frecvențe purtătoare. În starea normală, bătăile binaurale ar putea fi suportate probabil numai cu meditație. Dacă nu ați avut nicio experiență aici, citiți ghidul nostru introductiv - Meditație pentru începători.

Efect: La ce bun sunt bătăile binaurale?

Bătăile binaurale pot fi utilizate excelent pentru multe efecte pozitive. În funcție de intervalul de frecvență, bătăile binaurale vă oferă posibilitatea de a obține un anumit efect.

Bătăile binaurale vă pot ajuta în acest sens:

Creșteți concentrația
Creșteți creativitatea
Promovează relaxarea
Îmbunătățiți somnul
Creșterea eficienței
Îmbunătățiți starea de spirit
Mențineți vigilența

Undele Delta, teta și alfa între 0,1 Hz și 13 Hz seamănă cu o stare de conștiință meditativă care oferă relaxare pură. Aceste frecvențe joase pot produce fie somn profund, somn crepuscul, fie o stare foarte relaxată (meditație) care apare în primul rând înainte de culcare.

Acest efect calmant, de somn sau de vis lucid este intensificat de obicei prin muzică relaxantă sau „zgomot alb” în fundal. Mulți oameni care au probleme cu adormirea folosesc bătăi binaurale pentru a evita somniferele chimice.

Undele beta și gamma Însă între 13 Hz și 31 Hz sunt puternici, stimulează concentrarea și creativitatea. Dacă nu vă puteți concentra în munca sau în studiu, ar trebui să alegeți o gamă mai mare de frecvență a undelor cerebrale pentru a fi și mai puternic cu ajutorul bătăilor binaurale.

MINTE ASCUTITA

Undele cerebrale ale bătăilor binaurale nu sunt suficiente pentru dvs.? Nu aveți ocazia să vă puneți căștile în urechi în timp ce lucrați? Apoi, ia-te SHARP MIND cu B5 pentru a vă susține performanța cognitivă.

După un timp scurt veți găsi o multitudine de bătăi binaurale pe Internet, care mai mult

Capacitatea de concentrare
Atenţie
Capacitatea de absorbție
Memorie
Abilitatea de a invata
Încredere în sine

promisiune. Fiecare poate testa singur dacă aceste promisiuni sunt adevărate. Avem pentru tine playlist final cu ritmuri binaurale creat care vă promovează concentrarea. Ascultați acum și urmați-ne pe Spotify, astfel încât să nu ratați viitoarele playlisturi!

Apropo, bătăile binaurale nu sunt eficiente numai pentru persoanele care doresc să învețe mai bine sau care doresc să se relaxeze. Vrei să crești puterea creierului? Puteți face acest lucru și prin sport - dar mergeți din nou la el și încercați antrenamentul cu bătăi binaurale. Deoarece sportivii pot beneficia, de asemenea, de aceste valuri minunate ale creierului pentru a-și crește performanța mentală în timp ce se antrenează cu ajutorul bătăilor binaurale.

De ce trebuie auzite bătăile binaurale cu căștile

Oricine aude bătăile binaurale asupra sistemului stereo nu va putea beneficia de efectul pozitiv al undelor creierului cauzat de tonurile sinusoidale. Deoarece fiecare ureche este expusă la o frecvență diferită și la unde cerebrale diferite, trebuie să puneți căști stereo astfel încât bătăile binaurale să își poată dezvolta efectul dorit în subconștient. Diferența dintre undele cerebrale ar fi greu de perceput prin difuzoarele din sistemul dvs.

Știați că fișierele audio nu trebuie comprimate inutil, astfel încât undele creierului generate de sunete să nu se piardă? Din acest motiv, undele sunt oferite și în format MP3 sau WAV.

Bătăi binaurale: Ce provoacă undele creierului în creier?

De îndată ce preluăm diferitele frecvențe ale creierului prin urechi, undele cunoscute sub numele de bătăi binaurale sunt procesate în tulpina creierului nostru. Oamenii de știință cred că bătăile binaurale pot afecta emisferele creierului și undelor cerebrale.

Nu numai în faza de somn, ci și în starea de veghe. De exemplu, persoanele care sunt treji au unde cerebrale diferite de cele care se află în prezent în faza de somn profund. Chiar dacă sunt percepute doar subliminal în subconștient, ele par să aibă un efect în creier.

Ce spune știința despre bătăile binaurale?

Multe persoane care au încercat bătăi binaurale le place. Aparent, cu această metodă, sunt mai puțin distrăși de alte lucruri de influența undelor creierului. Drept urmare, cu ajutorul bătăilor binaurale și a vibrațiilor acestora, acestea nu numai că pot funcționa mult mai concentrate, dar pot funcționa și mai bine.

Cu toate acestea, opiniile susținătorilor și ale adversarilor diferă încă mult. De când fizicianul Heinrich Wilhelm Dove a descoperit undele cerebrale în 1839, efectul bătăilor binaurale a fost controversat.

Cu toate acestea, studiile au descoperit că bătăile binaurale pot acționa chiar și ca potențatori ai dispoziției 1, pot reduce anxietatea și au un efect asupra modului în care simțiți durerea. 2 Potrivit unui studiu, vigilența dvs. se poate îmbunătăți și dacă frecvențele sunt cuprinse între 16 Hz și 24 Hz. 3 Cercetări suplimentare au arătat că performanța cognitivă se îmbunătățește 4 și că este mai ușor să mențineți concentrarea mai mult timp. 5

Totuși, susținătorii cred în puterea acestor vibrații minunate. Numeroși oameni din întreaga lume au descoperit „drogul din căști” și au câștigat experiență cu acesta. În SUA, ascultarea ritmurilor binaurale este adesea denumită „Dozare I”.

Chiar dacă bătăile binaurale au un efect pozitiv asupra psihicului, ar trebui unii oameni renunță la bătăile binaurale. Acest lucru se aplică în principal pentru Pacienți cu crize epileptice, al cărui creier este deosebit de sensibil la undele creierului.

Bătăi binaurale vs. tonuri izocrone

Este posibil să fi auzit și de tonuri izocrone. Cu acest tip, se reproduc tonuri care pulsează rapid și la fel de lungi. Avantajul de aici este că le puteți auzi prin difuzoare, ceea ce vă poate ușura relaxarea decât dacă ați folosi căști. De asemenea, poți beneficia de efectul stimulant și te poți relaxa cu tonuri izocrone.

Concluzie

Mulți utilizatori sunt entuziasmați de efectul bătăilor binaurale. Practic, vă puteți aminti: cu cât frecvența este mai mică, cu atât bătăile binaurale sunt mai relaxante. Cu cât frecvența este mai mare, cu atât este mai pozitiv efectul asupra concentrației și memoriei. Nu contează dacă doriți să vă creșteți performanța cognitivă și fizică, creativitatea sau concentrarea cu ajutorul undelor creierului, deoarece există un ritm binaural adecvat pentru fiecare nevoie.

Nu vrei să ratezi nicio știre despre biohacking? Urmăriți-ne acum pe Instagram și aflați sfaturi inteligente în fiecare zi pentru a obține performanțe cât mai bune.

¹Acidul pantotenic contribuie la performanța mentală normală. Vitamina B12 ajută la reducerea oboselii și oboselii. ²Riboflavina ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.

[3] Lane et. Al. (1998) Bătăile auditive binaurale afectează performanța vigilenței și starea de spirit. Fiziol Comportament.

[4] Reedijk (2015) Eliminarea clipirii atenționale prin bătăi binaurale: un caz pentru îmbunătățirea cognitivă personalizată. Psihiatrie frontală.

[5] Colzato (2017) Focalizare mai atentă prin bătăi binaurale: dovezi din sarcina globală-locală. Psychol Res.