Bine ați venit la Centrul de fitness Lady din Appenweier! Centrul de fitness Lady

pentru satisfactia ta

fitness
- Cerc cerc
- Cerc de fitness
- Rezistență și circulație
  - Ciclism virtual în interior
  - Centrul cardio
- Slim Belly & Slim Legs
- Proiect - Eat Lean
  - Linia mea
  - Analiza grăsimii corporale
- Placă de alimentare
- Cyber Moves
Programul cursului
- Descrieri curs
Știri
Servicii
- Domenii de instruire
- Bunastare
- sauna
- solariu
- Masaj fascia
- Antrenament personal
- Măsurarea ritmului cardiac
- Zona de ședere confortabilă
despre noi
- Companii
- echipă
- Tur de studio
- Evenimente
- Directii
Card de oaspeti
a lua legatura

Domenii de instruire

Cunoașteți studioul nostru prietenos!
Sportul în companie este doar mai distractiv. Și cine are ceva împotrivă dacă micuța discuție de la fluture se dovedește a fi o ceașcă de cafea după antrenament? La noi vei întâlni femei cărora le place să combine ambele: exercițiu și socializare!

Sfaturi nutriționale

Mănâncă lucrul potrivit la momentul potrivit. Exercițiul și nutriția merg cu siguranță împreună!

Placă de alimentare

Power Plate a fost dezvoltat astfel încât să puteți obține rezultate rapide și de lungă durată fără ore de antrenamente transpirate.

Antrenament de rezistenta

Vă oferim cele mai moderne echipamente cardio cu control al ritmului pulsului condiții optime de antrenament. Doar 2 x 30 de minute pe săptămână vă va îmbunătăți semnificativ starea.

Cursuri

Experimentați cât de distractiv este să vă formați împreună cu ceilalți. Lasă-te inspirat de antrenorii noștri extrem de motivați și formează-ți corpul. Un program complet pentru tine!

Antrenament de circuit

Echipamentele de primă clasă cu cea mai recentă tehnologie sunt mai mult decât o chestiune de la noi. Antrenamentul dvs. nu este doar extrem de eficient și economisește timp, ci și extrem de blând cu articulațiile.

Zona de wellness

Relaxați-vă în zona noastră mare de saună sau într-unul din solarii. Bucurați-vă de atmosferă, căldură și liniște - și opriți-vă din viața dură de zi cu zi. Ar trebui să te delectezi cu asta!

SAUNA:

Sauna noastră drăguță și confortabilă completează gama noastră largă de fitness eficient.

Bineînțeles, femeile sunt printre ele și aici și au posibilitatea de a găsi relaxare din viața de zi cu zi după antrenament și pur și simplu „lasă-ți mintea să rătăcească”.

Programul nostru de sauna:

Luni, Miercuri și Vineri:
8.45 dimineața până la 12.30 pm și de la 16.15 pm la 20.45 pm.

Marți și joi:
16:15 la 20:45

Sâmbătă:
12.15 pm la 3.45 p.m.

solariu

Există, de asemenea, unul mic conectat la centrul de fitness Lady Salon de bronzat pentru femei, desigur numai pentru femei!
Orele de deschidere sunt de la
Luni până vineri de la 8.30 la 21.00
precum Sâmbătă de la 8.30 la 16.00.

Atunci când este dozată corespunzător, lumina UV este mai sănătoasă decât se aștepta. Stimulează formarea vitaminei D, întărește sistemul imunitar și, conform ultimelor studii, previne bolile metabolice și cardiace, precum și diabetul și osteoporoza.

Tehnologia extrem de dezvoltată a solariilor noastre moderne dispune în mare măsură de radiațiile UVB. Bronzarea este cauzată în principal de razele UVA. Se evită arsurile solare, iar pielea este protejată.

Masaj fascia (masaj cu bandă cu role)

Masaj cu role (Masajul fascia) a fost special dezvoltat pentru tratamentul zonelor tipice cu probleme feminine, cum ar fi brațele, talia, șoldurile, stomacul, fesele și coapsele și este utilizat cu mare succes, în special pentru celulită. Fără efort corpul tău este adus în formă. Pielea dvs. este revitalizată vizibil și pur și simplu arată mai tânără și mai proaspătă.

Masajul cu role activează circulația sângelui în piele și încălzește metabolismul din celulele adipoase de două până la trei ori. Rezultatul este descompunerea grăsimilor și stimularea circulației limfatice, astfel încât produsele reziduale să fie slăbite și transportate departe de corp. Cu masajul cu role vizat, pielea este regenerată în zonele dorite ale corpului și metabolismul întregii derme este accelerat. În același timp, celulele țesutului conjunctiv produc fibre noi, elastice. Pielea devine mai fermă și arată mai proaspătă și mai tânără. Prin urmare, masajul cu role este deosebit de potrivit pentru tratamentul celulitei neplăcute.

Masaj cu bandă nu numai că mărește circulația sângelui, astfel încât pielea ta să fie revitalizată vizibil și să arate pur și simplu mai tânără și mai proaspătă. Efectul de masaj este și mai profund: funcționează și asupra celulitei prin strângerea țesutului conjunctiv, ajută la eliminarea deșeurilor metabolice și întărește țesutul, organele interne sunt stimulate pozitiv, iar sportivii apreciază și masajul cu bandă împotriva crampelor și a mușchilor dureroși.

Scopul acestei terapii este de a oferi părților tratate ale corpului mai mult flux sanguin, de a intensifica fluxul limfatic și de a activa metabolismul. Se folosește pentru a strânge pielea, pentru a întări țesutul conjunctiv, pentru a lupta împotriva celulitei, pentru a slăbi, pentru a se deshidrata și pentru a relaxa tensiunea.

Antrenament personal

Simțiți cât de bun poate fi antrenamentul direcționat sub îndrumare profesională.

Antrenamentul personal este un antrenament țintit cu un antrenor personal, oferta variază de la coloana vertebrală blândă și gimnastica de întărire până la exerciții de relaxare și condiționare. Planul de antrenament este adaptat individual nevoilor dvs. personale, ținând cont de starea dumneavoastră fizică și mentală. Împreună vă stabiliți un obiectiv realist, la care apoi lucrați.

Un plan de instruire personalizat.
Fără mișcări incorecte din cauza corecțiilor imediate ale antrenorului personal.
Mai multă eficiență și progrese mai rapide prin asistență individuală.

Măsurarea ritmului cardiac

Antrenament orientat cu ritmul cardiac!
Cu accesoriile noastre vă puteți actualiza „computerul de antrenament” pentru a vă îmbunătăți antrenamentul și pentru a oferi o imagine de ansamblu și mai cuprinzătoare a performanței dvs.

Polar Loop - Activity Tracker

Pentru oricine dorește să-și urmărească activitatea non-stop și astfel să-și atingă obiectivele mai repede!

Ghidul de activitate vă ajută să vă mișcați pe tot parcursul zilei;
Activity Benefit oferă feedback cu privire la activitatea zilnică, săptămânală și lunară;
Afișează activitatea zilnică, caloriile arse, măsurile luate și timpul;
Instrucțiuni gratuite prin aplicația Pola Flow și serviciul web Polar Flow;
Compatibil cu senzorii de frecvență cardiacă Bluetooth Polar H6 și H7;
Rezistent la apă;
Înregistrează activitatea dvs. chiar și în timp ce înotați (fără măsurarea ritmului cardiac)

Suntem bucuroși să vă ajutăm, care monitor de ritm cardiac este cel mai potrivit pentru dvs. și activitățile dvs.

Zona de ședere confortabilă

După antrenament, așezați-vă confortabil cu un prieten și beți o băutură sau pur și simplu relaxați-vă puțin. Puteți face acest lucru în zona noastră de relaxare confortabilă. Doar distrează-te.

De asemenea, este foarte important să beți întotdeauna suficient. Aici aveți ocazia să vă alegeți „preferatele gustative” personale din gama largă de băuturi minerale variate.

Astfel puteți ajunge la noi:

Centrul de fitness Lady
Ortenauerstr. 48
77767 Appenweier

Vă deschidem 365 de zile pe an; de asemenea, duminica și de sărbătorile legale

Luni vineri
8.30 - 12.30
(timp de instruire supravegheat)
12.30 p.m. - 4.00 p.m.
(timp de antrenament nesupravegheat)
16:00 - 21:00
(timp de instruire supravegheat)
sâmbătă
8:30 - 21:00
(ora de antrenament supravegheată 12: 00-16: 00)
Duminica și toate sărbătorile legale
8:30 - 21:00 - timp de antrenament nesupravegheat