Bine ați venit la RELAX Sport; Centrul de sănătate Lugau Relaxați-vă la studio sportiv și de sănătate
Stomac, picioare, fese! Clasa absolută de antrenament! În acest antrenament, zonele cu probleme sunt lucrate și strânse în mod specific și se anunță lupta împotriva tampoanelor de grăsime.
Burtă - înapoi
Cu acest curs de antrenament abdominal și al spatelui vă îmbunătățiți stabilitatea și vă consolidați mușchii abdominali și ai spatelui și, astfel, aveți o influență pozitivă suplimentară asupra posturii dvs.
Belly X-Press
Acest program intensiv de 30 de minute antrenează mușchii abdominali și ai spatelui într-un mod țintit și astfel previne durerile de spate și tensiunea. Simțiți această schimbare pozitivă după scurt timp.
cardiofit
Un program de fitness blând pentru a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. În plus, există o îmbunătățire a metabolismului.
formare de bază
Antrenamentul de bază este o metodă de îmbunătățire a stabilității și coordonării corpului prin antrenarea țintită a mușchilor din partea centrală a corpului uman între diafragmă și șolduri.
se potrivesc în viața de zi cu zi
Cu acest curs vei fi în formă și întărit în viața de zi cu zi și vei fi mai productiv și mai echilibrat. Lasă în urmă viața de zi cu zi și fă ceva bun pentru corpul tău!
Gimnastica cu tot corpul
Antrenamentul optim pe tot corpul care întărește mușchii și strânge țesutul folosind ajutoare precum greutăți mici, curele, mingea Redondo, Flexi-Bar, Step etc.
Ciclism în interior
Aici manipularea bicicletei, precum și tehnica de postură, respirație și pas sunt explicate într-un mod ușor de înțeles și sunt conduse profiluri simple.
lesmills bodypump
BODYPUMP este un program cu bile pentru întărirea, modelarea și tonifierea întregului corp. Această clasă specială de fitness este unul dintre cele mai eficiente antrenamente pentru a pune corpul în formă rapid.
Pilates
Un program pentru corp și minte în care mușchii nucleului corpului (stomac, spate, podea pelviană) sunt întăriți și coloana vertebrală este prelungită. Respirația conștientă și centrul de forță, centrul nostru de forță, sunt punctul central al fiecărui exercițiu. Ideal împotriva durerilor de spate și a tensiunii gâtului, pentru a crește gradul de conștientizare a corpului și a îmbunătăți postura.
reabilitare - sport
Curs de reabilitare pentru a întări în mod specific mușchii și a vă restabili capacitatea de fitness
Exerciții de spate
Antrenament preventiv și solicitant pentru grupele musculare relevante pentru coloana vertebrală, similar cu o clasă de gimnastică a coloanei vertebrale. Conștientizarea corpului, coordonarea, stabilizarea și întărirea sunt instruite.
Aerobic pas
Combinații de pas/coregrafii ușor până la moderat dificile cu muzică groovy și step. Îmbunătățiți coordonarea și eficiența sistemului cardiovascular și, în același timp, promovați arderea grăsimilor.
Exerciții ale coloanei vertebrale
Antrenament preventiv al spatelui cu antrenament postural și relaxare. Mușchii slabi sunt întăriți, cei scurtați sunt întinși.
Zumba®
Probabil cel mai bun antrenament! Cu un amestec de dans, aerobic și antrenament pe intervale, acest program de fitness oferă un antrenament deosebit de variat, cu care puteți obține silueta în formă maximă.
copii zumba®
Un curs de Zumba special pentru micii noștri oaspeți. Cursul de Zumba pentru copii combină dansul cu muzică grozavă și multă distracție!