Bine ați venit la studioul sportiv TopFit din Itzehoe! Sala de sport TopFit
Exercițiul este în continuare cel mai bun medicament pentru multe probleme fizice.
Ce este sportul de reabilitare?
Sportul de reabilitare este un curs de sănătate pentru toți cei care suferă de probleme fizice. Acestea pot fi dureri de spate, dureri de umăr, dureri de genunchi, dureri de șold sau dureri articulare, de exemplu. Sporturile de reabilitare pot fi luate în considerare și după o hernie de disc.
Scopul sportului de reabilitare este de a asigura succesul pe termen lung al reabilitării medicale. Scopul este de a îmbunătăți performanța, rezistența și rezistența.
Sporturile de reabilitare sunt lecții de gimnastică sub supraveghere profesională. Te antrenezi într-un grup de până la 15 persoane într-o sală de curs. Lecția durează 45 de minute și include exerciții de gimnastică cu echipamente mici, cum ar fi o rola de fascia, o minge de exercitiu sau mingi de pilates.
Este necesară o rețetă de la medicul curant. Costurile pentru sportul de reabilitare sunt plătite 100% de asigurarea de sănătate.
Poveștile noastre de succes
În sfârșit am mușchii pe care mi i-am imaginat!
Mulțumesc TopFit pentru sprijinul excelent! Viața de zi cu zi este din nou mai distractivă!
Este foarte bine pentru mine!
Pot în sfârșit să conduc din nou o mașină și să mă bucur de mișcare! "
Cine poate participa la sportul de reabilitare?
Sportul de reabilitare este gratuit pentru oricine dorește să-și aline durerea cu sprijinul unui curs de sănătate. Sportul de reabilitare poate ajuta pe oricine are dureri acute de spate (inclusiv un disc alunecat), dureri de umeri, dureri de genunchi, dureri de șold, dureri articulare etc. După reabilitare medicală sau fizioterapie, tratamentul cu sporturi de reabilitare poate fi continuat pentru ameliorarea și prevenirea durerii.
mișcare
Centrul coloanei vertebrale pentru un spate fără durere.
80% dintre toți germanii cu vârsta peste 30 de ani suferă astăzi de probleme acute de spate. Masajul și gimnastica pot ameliora tensiunea și pot elimina durerea, dar dacă cauza problemei, lipsa de forță, nu este compensată permanent, durerea și tensiunea vor reveni întotdeauna. Antrenamentul preventiv al spatelui promovează forța, flexibilitatea și relaxarea, pentru o coloană vertebrală sănătoasă și un spate rezistent, puternic și, prin urmare, fără durere.
Greutate/obezitate
Dieta fără dietă activă până la o greutate confortabilă.
Programul cursului nu este o dietă. Și binecunoscutul efect yo-yo nu va exista aici. Comparativ cu dietele obișnuite, rata metabolică bazală nu este redusă sub limita de urgență a organismului, dar excesul de calorii este consumat prin exerciții fizice vizate și active. Aportul de calorii este apoi ajustat treptat pentru a se potrivi obiceiurilor individuale. Reducerea greutății în legătură cu exercițiile fizice și schimbarea dietei este o modalitate sănătoasă, dar și modalitatea corectă de a-ți atinge greutatea sănătoasă și de a o menține pe termen lung.
osteoporoză
Osteo Plus pentru oase puternice.
15% dintre toți germanii sunt afectați, 80% dintre ei sunt femei. Rezistența oaselor la bătrânețe depinde în esență de cât de mare este masa maximă osoasă acumulată anterior - ca capital de pornire în substanța osoasă - cât de devreme și cât de puternică începe defalcarea și dacă se contracarează defectarea prematură și excesivă. O prevenire holistică a osteoporozei include următoarele măsuri: antrenament de forță, antrenament de rezistență, antrenament de flexibilitate, antrenament de coordonare, nutriție optimă, măsuri regenerative. Factorii de risc care pot fi influențați sunt: lipsa exercițiilor fizice, nicotina, consumul excesiv de alcool, consumul excesiv de cofeină, expunerea insuficientă la lumina soarelui, dieta slabă, stresul.
Articulații/osteoartrita
Tendon-ligament-mușchi pentru mișcare fără durere.
Stând în picioare, mergând, alergând, sărind - acestea sunt sarcinile picioarelor noastre. Echilibrul trebuie menținut, motiv pentru care este important să efectuați în mod regulat exerciții de stabilitate și coordonare pentru a antrena echilibrul, precum și exerciții de forță și întindere vizate pentru întregul muschi al piciorului, fesierului și piciorului.
Incontinenţă
Podeaua pelviană activă pentru siguranță.
Incontinența urinară afectează în medie fiecare a treia femeie, inclusiv femeile mai tinere, de ex. după nașteri. Incontinența urinară poate fi tratată în majoritatea cazurilor. Există - în funcție de formă - practic trei modalități diferite de terapie: metode fizioterapeutice, medicamente, proceduri chirurgicale. Mușchii planseului pelvian sunt extrem de importanți pentru buna funcționare a vezicii urinare. Îi țin în poziție și susțin uretra. Aceasta este singura modalitate de a crește suficientă presiune pentru a menține vezica închisă. Odată cu înaintarea în vârstă, mușchii pelvisului, care sunt întinși în podeaua pelvină ca o trambulină, se relaxează. Prin exerciții consistente de podea pelviană, mușchii sunt întăriți și își pot îndeplini din nou funcția de sprijin.
Opinia experților: mușchii spatelui sunt elixirul vieții
Nu există nicio mișcare de zi cu zi care ar fi chiar posibilă fără mușchii spatelui.
Mușchii spatelui bine antrenați sunt elixirul vieții pentru coloana vertebrală. Discurile noastre intervertebrale nu sunt furnizate de vase de sânge, ci mai degrabă conform unui fel de „principiu de burete”. Coloana vertebrală este hrănită prin alternarea constantă de stres și ușurare - adică mișcare! Nicio altă metodă de tratament nu poate combate durerile de spate la fel de eficient ca și antrenamentul de spate vizat.