Binge eating și forum de slăbire
Discutați despre consumul excesiv și pierdeți în greutate? în Tulburari de alimentatie Forum în domeniul obezității - efecte secundare; Bună, tocmai m-am înscris și am vrut doar să aud cine încă mai încearcă aici, în ciuda consumului excesiv sau cel puțin frecvent al consumului excesiv
Mâncarea excesivă și pierderea în greutate?
AW: Binge eating and slăbire?
Cred că cu toate tulburările de alimentație, tulburarea de alimentație ar trebui tratată mai întâi ... și numai atunci greutatea ar trebui adaptată, dacă ar mai fi necesar. Este binecunoscut faptul că oamenii pierd orice senzație de foame/plin și porții, nevoi etc., așa că mi se pare destul de inutil dacă vrei să-ți limitezi mâncarea, vrei să slăbești, adică să te limitezi la nivelul simptomelor.
poate ați dori să citiți câteva ore, poate vă va ajuta, să slăbiți sau nu, nu cred că este potrivit și pentru un BEDler nu sănătos pe termen lung, nici fezabil (fără autocontrol masiv).
link șters
ar trebui să-ți dai seama că MÂNCARUL nu este problema ta.
Modificat de miu84 (12 mai 2013 la 15:06) Motiv: link ilegal/blog extern
AW: Binge eating and slăbire?
Practic m-aș număra printre cei care mănâncă sănătos. și îmi place, de asemenea, să mănânc în exces. Pot de ex. Mănâncă 300g de ciocolată fără probleme și mă simt bine după aceea. ca să-i spui celuilalt despre tine. Eu nu știu că. cu mine se potrivește și mai mult. ceva consistent, de exemplu, pentru a urma apoi exemplul cu dulce.
Am încercat [nu funcționează întotdeauna] să-mi satisfac nevoile alimentare. și asta înseamnă să mănânci tot timpul, dar lucruri sănătoase și mai ales cu conținut caloric redus. iaurt natural cu fructe. Quark slab cu vanilie măcinată și ciocolată rasă 100% [nu conține zahăr], nuci, bastoane de legume, fursecuri integrale de casă etc. etc. Și când am căzut într-un exces de mâncare, am încercat să compensez acest lucru cu alimente „sănătoase”: uneori 200g nuci [chiar dacă știu că este o grămadă de grăsimi], smochine uscate, curmale, lucruri de casă făcute din „mai substanțiale” ingrediente.
și încă mănânc o groază de iad și de multe ori mănânc. dar. Nu mă îngraș la fel de mult ca înainte. De asemenea, trebuie să spun, totuși, că mă mișc și mai mult decât înainte. Merg mult mai mult decât acum câțiva ani.
pe scurt, care este strategia mea: să mănânc des. dar nu atât de mult și sărace în calorii. [nu doar trei mese pe zi. asta nu este pentru mine]. și dacă există o senzație de mâncare: încercați să compensați acest lucru cu alimente „sănătoase”. chiar dacă sunt grase.
Salutari,
jorinde.
AW: Binge eating and slăbire?
Încerc să fac exact asta de ani de zile. Dar bineînțeles că m-am îngrășat. Crizele de hrănire au depășit pur și simplu vremurile în care am putut să mă moderez. Nu mănânc deloc atât de rău, doar mâncarea romului seara (în special chestii de ciocolată) a fost viciul meu și o bară de ciocolată în fiecare zi a fost ușoară.
Am scris-o deja în altă parte. Atacurile au dispărut de aproximativ 5-6 săptămâni. Singurul lucru diferit este că am început să iau suplimente nutritive. Mereu m-am gândit că dacă mănânci corect, ca mine, nu ai nevoie de el. Dar un prieten care este consilier nutrițional a reușit să mă convingă de contrariul după luni de zile. Așa că iau calciu în combinație cu magneziu și zinc. Aceasta este singura explicație pe care o am despre motivul pentru care au dispărut convulsiile. În plus, alte câteva afecțiuni au dispărut.
Pentru mine, aceasta este cea mai mare mântuire. Nu mi-am putut strânge puterea de a mă opri și acum funcționează aproape de unul singur. Trebuie să spun că sunt „dezosată mare” și că gleznele mele sunt ușor de două ori mai mari decât alte femei. Poate de aici provine calciul, dar nu sunt medic. Ceea ce este, de asemenea, interesant a fost ultima dată când un medic m-a cântărit și nu-mi venea să cred că a fost atât de mult. Puteți vedea că sunt supraponderal, dar arată mai puțin decât este de fapt.
Dacă aș fi în locul tău, aș încerca și eu să reduc convulsiile, adică afla ce este. Trebuie să fie ceva. Cu siguranță nu sunt un semn că ai mai puțină voință decât alții.
AW: Mâncarea excesivă și pierderea în greutate?
Am citit deja în altă parte că deficitul de magneziu poate fi responsabil pentru consumul de blițuri. Dar ce legătură au zincul și calciul cu el? Deoarece a trebuit să mă lupt și cu FA pentru o vreme (și încă nu mă văd 100% vindecat - cel mult 90%), aș fi foarte interesat.
AW: Binge eating and slăbire?
Am o problemă foarte asemănătoare și, destul de amuzant, oasele mele sunt la fel de largi ca aceasta. Ce suplimente alimentare luați?
De la farmacie sau farmacie și marca? De asemenea, îmi puteți trimite un pn dacă acest lucru nu poate fi scris aici.
Mulțumesc
AW: Binge eating and slăbire?
Da, știu și eu asta ... de la 140 kg în jos la 84, mereu în sus și în jos . dar nu mă las. Recent, am avut o mulțime de hrană (după cum puteți vedea din greutatea mea actuală).
Nu pot spune nimic deosebit de inteligent pentru că nu am primit niciun ajutor profesional - pur și simplu nu voi renunța și sunt ferm convins că o pot face din nou.
Vă doresc multă putere și sunt sigur că există o cale de ieșire din mâncarea excesivă.
AW: Binge eating and slăbire?
În trecut, aveam adesea prea multă mâncare. Pentru mine s-a datorat probabil faptului că dieta mea este adesea chiar sub toate Porc domestic a fost. De multe ori nu mâncam nimic până la prânz și doar o salată la prânz, de preferință fără sos. Apoi seara a venit mâncarea excesivă și tocmai am mâncat ceea ce am pus mâna mai întâi și nu m-am putut opri. Un copil sănătos nu moare de foame.