Biohacking Tot ce trebuie să știți despre noua tendință din Silicon Valley - Holissence

Corpul este o mașină. Mâncarea este combustibilul său. Prin preluarea controlului asupra intrărilor (în special datorită noilor tehnologii) puteți îmbunătăți performanța. Acesta este rezumatul nesimțit al biohackingului, o dietă la modă în Silicon Valley.

biohacking

Dave Asprey și Bulletproof

Acesta este omul care a început moda: după o călătorie în Nepal în care s-a reaprins cu un ceai condimentat cu unt de iac, Dave Asprey și-a imaginat o băutură magică. Pe scurt, este o cafea fără micotoxine, îmbunătățită cu unt și ulei pur în trigliceride. Prin absorbția regulată a acestui Bulletproof (la trezire), el spune că a slăbit 25 de kilograme, și-a mărit IQ-ul cu 20 de puncte și și-a redus nevoia de somn. Pe scurt, a devenit superman.

Tehnic

Evident, antiglonțul nu este singura cheie a acestei diete la modă. Metoda este explicată pe site-ul lui Dave Ashley. Mai întâi, examinați placa dvs. pentru a împărți caloriile între grăsimi (50 până la 60%), proteine ​​(20%), legume (20 până la 30%) și fructe (5%). Cantitățile nu contează, dar alimentele sunt clasificate de la verde (ok) la roșu (de evitat). Și practica postului este recomandată o dată sau de două ori pe săptămână.