Biolectra® Magnesium previne crampele musculare

Crampele musculare dureroase nu trebuie să fie! Puteți face multe pentru a o preveni. În prezentarea noastră generală veți afla ce este important.

Gimnastica venei: efort mic, efect mare

Cei care integrează în mod regulat exerciții mai mici pentru gimnastica venelor în viața de zi cu zi pot preveni în mod eficient crampele dureroase ale vițelului. Doriți un exemplu? Întindeți-vă picioarele și lăsați-le să circule o dată într-o direcție și apoi în cealaltă. Schimbarea degetelor de la picioare și călcâi este, de asemenea, eficientă. Ideal pentru acasă, în autobuz sau în birou.

Dieta bogată în magneziu

O dietă bogată în magneziu este importantă pentru a preveni deficiența de magneziu, cea mai populară cauză a crampelor musculare și a gambei. Banane, broccoli, pâine integrală, nuci, semințe de floarea soarelui - lista alimentelor bogate în magneziu este lungă. Cu toate acestea: Dacă doriți să obțineți cantitatea recomandată de 300 până la 400 mg de magneziu pe zi, va trebui să de ex. B. Consumați 6 banane sau 20 de rulouri pe zi!

Transpirați abundent? Umpleți din nou rezervorul de lichid

Când transpiri, corpul pierde electroliți valoroși. Inclusiv magneziu. Dar dacă ne lipsește magneziul, echilibrul dintre tensiune și relaxare a mușchilor este perturbat - crampele de vițel sunt consecința frecventă. Prin urmare: beți suficient după exerciții sau după saună pentru a compensa pierderea de lichide. Apele minerale sau spritzerele cu suc de fructe sunt ideale.

Puneți picioarele în sus sau faceți câțiva pași mai des

Cei care stau în principal în timpul zilei au crampe de vițel mai frecvente. Ca măsură preventivă, s-a dovedit util să ridici frecvent picioarele. De asemenea, de ajutor: Faceți câțiva pași pentru a stimula circulația sângelui în picioare.

Mai multe pentru a preveni crampele musculare

biolectra

Utilizați calculatorul nostru de cerințe pentru a determina rapid și ușor cât de mult magneziu ar trebui să consumați zilnic.

Corpul uman nu poate produce magneziu - deci trebuie să obținem mineralul prin alimente. Cu ajutorul calculatorului nostru puteți determina cât de mult magneziu consumați aproximativ zilnic prin dieta dumneavoastră.

Banane, ouă, cartofi, polac: ce aliment conține cât de mult magneziu?

Introduceți locul de reședință sau codul dvs. poștal și vă vom arăta farmaciile din zona dvs.

Textele obligatorii:

Biolectra ® Magneziu 243 mg comprimate efervescente forte aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 365 mg comprimate efervescente fortissimate aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 150 mg comprimate efervescente
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Se bea o tabletă efervescentă dizolvată în ½ pahar (150 ml) de apă. Dacă este necesar, până la 2 comprimate efervescente pe zi.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Lichid
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Agitați bine conținutul sticlei o dată pe zi și beți complet.

Capsule Biolectra ® Magneziu 300 mg
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 400 mg capsule ultra
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Aromă directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandări de consum:
Consumați conținutul unui băț o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg aromă ultra directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg granule ultra potabile aromă de portocală
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: o dată pe zi puneți conținutul unui plic într-un pahar cu 150 ml de apă, amestecați scurt pentru a dizolva și a bea.

Biolectra ® Immun Direct
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces
Stare: martie 2016

Biolectra ® Magneziu 400 mg depozit ultra trifazat
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: Luați 1 comprimat o dată pe zi cu suficient lichid.
Stare: mai 2020