Biosignature Diet Blog All-Stars
Inventatorul dietei biosemnaturii, Charles Poliquin, este guru-ul fitnessului prin excelență atunci când vine vorba de antrenamentul cu greutăți. Cariera sa a început inițial ca antrenor de fitness. Mai mult, el a pregătit până acum cu succes un număr mare de sportivi competitivi și participanți olimpici. Teoriile sale dovedite de formare, precum și cele peste 600 de publicații, mărturisesc profesionalismul și expertiza sa. În 2001 a deschis primul Poliquin Performance Center în Phoenix, iar în 2009 Poliquin Strength Institute din East Greenwich. După 20 de ani de cercetare și analiză a numărului de sânge, a profilelor hormonale și a grosimii diferitelor falduri ale corpului clienților săi, el a realizat o revoluție prin invenția dietei cu biosemnătură. Deoarece acest lucru spune că un hormon este responsabil pentru fiecare zonă cu probleme fizice. El a observat că, la fiecare creștere a grăsimii corporale în anumite zone, un nivel hormonal scăpat de control este cauzal. Este important să controlați acest lucru.
Nu este un substitut pentru exerciții fizice, ci un ajutor inteligent în pierderea în greutate
Practic, se poate afirma că dieta cu biosemnătură nu înlocuiește o dietă sănătoasă sau exerciții fizice. Mai degrabă, dieta servește pentru a analiza punctele slabe, cum ar fi nivelurile scăzute de testosteron, problemele tiroidiene sau prea mult cortizol și pentru a regla corpul în consecință. Aceasta este efectuată de un terapeut cu biosemnatură, care utilizează teste de sânge. Dar se măsoară și grosimea pliurilor corpului. De exemplu, un pliu triceps care este prea gros este o indicație a testosteronului insuficient la bărbați. Valorile măsurate sunt apoi evaluate utilizând software pentru a putea furniza informații despre un dezechilibru hormonal.
Din rezultatele unei astfel de analize, în combinație cu circumstanțele personale, poate fi creat un plan individual de nutriție și sport bazat pe suplimente alimentare, precum și relaxare și antrenament de forță. Armonia rezultată a nivelului hormonal cu corpul are o reducere cu succes a grăsimii corporale, dar și a bolilor, ca rezultat pozitiv.
Ce spun faldurile individuale ale corpului?
Barbă și obraz: Aceste riduri nu sunt legate de un dezechilibru hormonal, deoarece sunt primele care sunt reduse atunci când țineți dieta. Piept și triceps: un nivel ridicat al cutiei mamare poate indica un deficit de androgen. Pliul tricepsului indică un nivel de androgeni prea scăzut. În cazul în care faldurile sânului și tricepsului au aceeași grosime, ar putea exista o aromatază, ceea ce înseamnă că testosteronele produse sunt transformate în estrogeni. Suprailiac și subscapular: faldurile indică gestionarea insulinei. Dacă acestea sunt foarte mari, persoana este intolerantă la carbohidrați și are un risc crescut de a avea un atac de cord. Mijlociu-axilar: faldul de sub axilă reprezintă nivelul hormonului tiroidian. Cu cât există mai puțină grăsime - cu atât funcția tiroidiană este mai bună. Buric: Aceasta este legată de cortizol - hormonul stresului. Pliul spune dacă o persoană este expusă la mult stres. Genunchi și viței: indică orice problemă de somn și hormoni de creștere.
Poliquin recomandă efectuarea unui test HCL și zinc. Dacă există prea puțin acid gastric (HCL) în sânge, organismul nu poate metaboliza proteinele - ceea ce are un efect negativ asupra dietei. Zincul joacă, de asemenea, un rol banal într-un echilibru androgen echilibrat. Mai mult, fenomenele externe de pe corp oferă informații despre starea sa. Conform teoriilor dietei biosigematurii, se recomandă detoxifierea cearcănelor sub ochi. Mai presus de toate, însă, este important ca sportivii să aibă un echilibru echilibrat de magneziu și zinc, deoarece acestea sunt cele mai frecvente deficite conform lui Charles Poliquin. Mai mult, uleiul de pește este văzut ca unul dintre cele mai importante suplimente pentru organism, deoarece s-a demonstrat că uleiul de pește ameliorează sau vindecă până la 86 de boli precum oboseala cronică, hipertensiunea arterială, crampele menstruale, reumatismul și diabetul.
Suplimentele alimentare ca ingredient esențial
Zincul, vitamina D, magneziul, dar și preparatele multivitamine trebuie luate împreună cu această dietă, după cum este necesar și conform indicațiilor terapeutului cu biosemnatură. Cinci preparate sunt obligatorii, care pot fi completate cu suplimente suplimentare. Aportul de magneziu, de exemplu, este utilizat pentru reglarea problemelor de somn și a grăsimilor de pe vițel, zincul ajută organismul să transforme carbohidrații fără efecte negative.