Biotonique Blog Detox, cu fructe și legume
Schimbările anotimpurilor aduc foarte des anumite inconveniente, erupții pe piele, creștere în greutate, oboseală și așa mai departe. Printre noi, sunt mulți care vor să-și reseteze corpul, să înceapă bine pentru noul sezon. Există mai multe metode de detoxifiere a corpului, vă sugerez să descoperiți trei.
1. Monodieta - Detox
Monodieta, cu alte cuvinte dieta monotonă, este o modalitate de regenerare a celulelor sistemului digestiv și intestinal în trei zile (durata reînnoirii acestor celule).
Principiul de bază este simplu chiar dacă poate fi dificil să dureze trei zile în fața ispitei; prin urmare, este ideal să procedați cu monodieta în timpul vacanței, liniștit acasă.
Alegeți un fruct sau o legumă cu proprietăți detoxifiante, de exemplu măr, struguri sau morcov. Aceasta este singura mâncare pe care o veți mânca timp de trei zile, pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu vă simțiți foame. În a patra zi, adăugați alte fructe și legume în dieta dvs., apoi în zilele următoare adăugați cereale și proteine vegetale. Nu începeți din nou proteinele animale până în a șaptea zi.
Avantaje:
Detoxifică corpul și resetează pendulele fiziologice la zero în cel mai scurt timp. Senzația de foame nu se simte. Senzație de ușurință, bunăstare. Tranzit mai ușor, piele mai limpede și somn mai profund.
Inconvenientele:
Simțindu-vă lipsit dacă urmați monodieta departe de casă, dorința de a mânca alte alimente este foarte puternică în prima zi. Senzație de oboseală.
2. Tânărul
Un studiu universitar american a constatat în 2014 că un post de trei zile reînnoiește complet capital imun al unui individ.
Corpul nostru include mai multe zone de tratare a deșeurilor, pielea și rinichii fac parte din aceasta. Celulele noastre nu sunt întotdeauna capabile să asigure eliminarea deșeurilor suficient de rapid, atât de mult în alimentele noastre industriale. Trebuie să știți că alimentele noastre sunt mai mult de 80% industrializate și că toți aditivii, pesticidele, conservanții nu sunt aliații corpului nostru.
S-a dovedit că un tânăr până 40 de zile consecutive nu a fost dăunător sănătății. Deci, nu vă fie teamă, nu sunt trei zile scurte care vă vor crea deficiențe; dimpotriva. Postul va permite celulelor dvs. să nu fie suprasolicitate și să elimine efectiv toate toxinele prezente în organism.
aici este alternativă postul spiritual, care poate fi considerat un post de bunăstare fiziologic.
Una dintre tehnicile postului modern este detoxifierea organismului timp de două zile, consumând doar fructe și legume sau supe bine gătite (fără condimente, bineînțeles) și abținându-se apoi de la alimentele solide pentru alte trei zile.
Este foarte important să respectați anumite reguli atunci când încetați să mâncați, indiferent de cât timp.