Biscuiți sănătoși și gustoși cu banane și susan - rețetă pentru Thermomix®
Biscuiți cu banane și susan de la Thermomix® - Foto: Sophia Handschuh
Acordați atenție unei diete sănătoase, dar uneori vă simțiți ca o gustare dulce? Atunci aceste cookie-uri cu banane și susan ar putea fi perfecte pentru dvs. Sunt vegane și conțin doar ingrediente naturale. Iar combinația de banane dulci și semințe de susan cu nuci este doar delicioasă.
Biscuiți cu banană cu susan - Ingredientele
- 3 banane coapte, înjumătățite
- 240 g sâmburi de migdale măcinate
- 80 g sirop de arțar (alternativ sirop de orez sau sirop de agave)
- 1 linguriță praf de scorțișoară
- 150 g făină de hrișcă
- 60 g semințe de susan
Biscuiți cu banană din susan - Prepararea
- Preîncălziți cuptorul la 170 ° C căldură sus/jos și tapetați două tăvi de copt cu hârtie de copt.
- Puneți bananele, migdalele măcinate, siropul de arțar, scorțișoara și făina de hrișcă în bolul de amestecare și lăsați | Se amestecă nivelul 5.
- Puneți semințele de susan într-un castron puțin adânc. Scoateți ½ linguriță din aluat și formați o minge între mâini. Rolați-le în semințele de susan și puneți-le pe o foaie de copt pregătită.
- Apăsați ușor mingea. Faceți acest lucru până când toată aluatul este epuizat.
- Coaceți biscuiții în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 15 minute. Scoateți și lăsați să se răcească.
Info: Biscuiții se vor păstra până la 1 lună într-o cutie de conserve.
Valori nutriționale pe bucată: 117 KCAL | 3 G E | 6 G F | 12 G KH