BITES HEALTHY - atelierul de corvete

MUSCĂRI SĂNĂTOASE

Aceasta nu este rețeta secolului;) Dar acești mici mușcături sănătoase mi-a permis să gust o mică gustare nu prea bogată și fără frustrare. Îmi place să variaz. cu migdale, alune, nuci de Brazilia și desigur fructe uneori însoțite de un pătrat sau două de ciocolată neagră.

atelierul

În acest moment, trebuie să iau un mic tratament timp de 3 luni și am decis să îl însoțesc cu o dietă cât mai puțin acidă și mai puțin bogată.

Evit pe cât posibil produsele lactate, făina rafinată și alcoolul. Încerc să-mi reduc cantitatea de cafea. Și, mai presus de toate, profit de fructele și legumele de sezon, încercând totodată să modific proteinele! Și încerc să obțin aer proaspăt lângă mare în fiecare zi, făcând o scurtă plimbare de 30 până la 40 de minute.