Blistere, porumb, calusuri și alți dăunători cum să refaceți o labă moale Formedica
Câteva perechi de flip-flops și sandale, pantofi de piele noi și frumoși pentru începutul anului școlar, cizme de drumeție rezistente, cizme de iarnă cu căptușeală, cizme de cauciuc rezistente la ploaie, pompe de seară amețitoare, balerini casual cu tălpi plate, cizme western cu vârful ascuțit, cizme de schi, patine cu lamă sau cu role, adidași uzați ... fiecare garderobă este plină de acești potențiali dușmani care așteaptă doar ocazia potrivită să vă zgâriați sau chiar să vă deformați picioarele.
Cu toate acestea, deoarece aceste oportunități sunt numeroase și apar pe tot parcursul anului, este puțin timp pentru un lifting facial. Prea des, în pofta noastră de rătăcire, tindem să trecem cu vederea aceste „mici afecțiuni”. Fiți conștienți, totuși, că unele dintre aceste afecțiuni aparent ușoare se pot agrava și pot duce la complicații sau chiar invaliditate. Acest modest tratat de podologie ar trebui să vă permită să identificați principalele patologii, precum și îngrijirea și precauțiile pe care să le adoptați pentru a evita sfârșitul cu un adevărat ghimpe în partea voastră.
Dureri de picior mic și mare: cum să le preveniți, cum să le tratați?
Blistere sau vezicule
Blistere (sau vezicule) sunt condiții mici, benigne, care de obicei rezultă din frecare prelungită pe piele, care determină detașarea straturilor exterioare ale epidermei. În spațiul astfel creat, se acumulează un lichid limpede, adesea perceput ca puroi, dar care este de fapt limfatic.
Este un mecanism de apărare al corpului pentru a crea un fel de protecție a țesuturilor subiacente. Acest tampon natural este totuși foarte sensibil și fragil. Tinde să se rupă cu cea mai mică frecare, ceea ce poate duce uneori la infecție.
Cum se previn vezicule?
Aceste câteva sfaturi ar trebui să vă ajute să evitați acele clopote enervante.
În primul rând, păstrați-vă picioarele uscate
Bulbii sunt favorizați de căldură și umiditate. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că vă îmbrăcați în pantofi, astfel încât să limitați transpirația.
- Evitați să purtați pantofi strânși, cum ar fi cizme de cauciuc, pentru perioade lungi de timp. Dacă este posibil, optează pentru încălțăminte sportivă ventilată.
- Alegeți șosete potrivite pentru activitatea pe care o desfășurați. Lana și poliesterul sunt fibre excelente pentru eliminarea umezelii.
- Dacă este necesar, utilizați o pulbere de uscare pentru picioare.
Alegeți pantoful potrivit în funcție de activitatea pe care o practicați
În primul rând, gândește-te la confort dacă intenționezi să mergi, mai ales dacă mergi la drumeție! Nu este recomandat un pantof ușor, fără suport pentru picior.
Dublează-ți ciorapii
Acesta este un lucru sportiv vechi care sa dovedit a fi de succes. Folosirea a două perechi de șosete ajută, dacă pantoful nu este prea îngust, la minimizarea fricțiunii dintre picior și pantof.
Folosiți pansamente ca măsură preventivă
Când obțineți o nouă pereche de pantofi, luați în considerare bandajul zonelor vulnerabile - cum ar fi călcâiul și degetele de la picioare - atunci când le puneți. Vă va ajuta să vă „rupeți” pantofii fără să vă deteriorați picioarele.
Daunele sunt făcute? Poartă o „a doua piele”
De îndată ce vedeți că apare roșeața, ar trebui să purtați un bandaj pentru a proteja zona afectată.
Dacă s-a format deja un blister, cel mai bun pariu este să îl acoperiți cu un pansament hidrocoloid, denumit în mod obișnuit „a doua piele”. Veți găsi acest tip de pansament în farmacii, la secțiunea articolelor de prim ajutor. Dacă blisterul este deschis, asigurați-vă că curățați și dezinfectați rana înainte de a aplica pansamentul.
Bunioni ai piciorului sau hallux valgus
Buionul piciorului (sau hallux valgus) se caracterizează printr-o umflare a articulației și a țesutului moale la baza degetului mare. Acesta din urmă este apoi forțat să se îndoaie spre interior. Această afecțiune poate fi o sursă de durere de intensitate variabilă.
Cum se formează buionul?
În multe cazuri, pantofii - în special pantofii cu toc înalt sau cu vârf îngust - sunt de vină. Acest lucru explică de ce femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte un bunion de picior.
Cu toate acestea, alte persoane văd o ceapă din motive independente de controlul lor, inclusiv:
- istorie de familie;
- tulburări neuromusculare;
- afecțiuni care afectează articulațiile, cum ar fi artrita;
- o vătămare gravă a piciorului;
- defecte congenitale sau probleme care afectează mersul;
- menopauza.