De ce este atât de important acidul folic! Ingrijirea bebelusului

De ce este atât de important acidul folic!

Acidul folic este unul dintre micronutrienții critici cu care femeile însărcinate ar trebui furnizate în mod adecvat. Chiar și la începutul sarcinii, nevoia de acid folic se dublează. Prin urmare, este important să acordați o atenție deosebită aportului acestui nutrient în timpul sarcinii. Majoritatea femeilor însărcinate nu reușesc să obțină cantitatea zilnică recomandată de acid folic (0,6 mg) prin dieta lor, de aceea este necesară suplimentarea cu suplimente de vitamine sau minerale. În legătură cu acidul folic, primele săptămâni de sarcină sunt deosebit de importante, deoarece malformațiile se pot dezvolta la copil încă din a doua și a treia săptămână de sarcină.

este

În timpul sarcinii, acidul folic (o vitamină B) este unul dintre cei mai importanți micronutrienți de care trebuie să țineți cont cu siguranță. Este esențială în formarea și maturarea celulelor roșii din sânge. În plus, acidul folic este implicat în controlul diviziunii și creșterii celulare. Dacă există un defect, se poate A. anemie și indigestie la mama însărcinată. O deficiență a acidului folic poate duce, de asemenea, la malformații la copil sau avorturi spontane. În cazul unei insuficiențe, pericolul unui așa-numit defect al tubului neural, adică malformații în zona măduvei spinării și a creierului bebelușului, este deosebit de grav.

Dacă doriți să aveți copii, acidul folic trebuie consumat înainte de sarcină (de exemplu, după oprirea pilulei). Femeia însărcinată ar trebui să încerce să obțină cantitatea recomandată de acid folic prin dieta sa. Spanac, broccoli, trandafir, verde și conopidă, gălbenuș de ou, andive, sparanghel, roșii, germeni de grâu și secară cu cereale integrale și printre fructe portocalele, bananele și mango sunt bogate în acid folic. Din păcate, acidul folic este foarte sensibil la căldură, deci este distrus prin gătit. Depozitarea îndelungată duce, de asemenea, la deteriorarea acidului folic din alimente. Prin urmare, ar trebui utilizate cele mai proaspete legume posibile. Dacă nu puteți lua suficient acid folic în timpul dietei, trebuie să luați și comprimate de acid folic conținând 0,4 până la 0,8 mg pe zi. Cu toate acestea, ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră cu privire la doza și aportul exact.

Întrebări frecvente similare

Informații utile pentru femeile însărcinate

În timpul sarcinii, fiecare femeie se confruntă cu noi întrebări despre care ar dori să primească informații imediat. Echipa BabyCare colectează toate întrebările de la femeile care participă la programul BabyCare. Răspunsurile le puteți găsi în catalogul nostru de subiecte.

Catalog tematic

  • Dorința de a avea copii (10)
  • Alimente dietetice, de greutate și de lux (12)
  • Boli și riscuri (56)
  • Sport (7)
  • Timp liber și frumusețe (16)
  • Parteneriat (4)
  • Profesie (16)
  • Întrebări juridice (9)
  • Îngrijire preventivă (16)
  • Înainte de a naște (11)
  • Naștere (12)
  • După naștere (19)
  • Lexicon (171)

Cuvinte cheie

despre noi

Oferim un management de proiect științific și organizațional înalt calificat și cooperăm cu o echipă largă de experți științifici dovediți în interiorul și în afara Germaniei. FBE Forschung Beratung Evaluation GmbH se află în domeniile cercetării epidemiologice, intervenției și prevenirii, cercetării evaluării, economiei sănătății, sfaturilor privind programele de gestionare a bolilor și îngrijirii gestionate, precum și sfaturilor privind conceperea și evaluarea măsurilor în conformitate cu § 20 și § 63 SGB V activ.

  • Protejarea datelor
  • Chestionar privind protecția datelor
  • Condiții
  • Dreptul de retragere
  • Metode de plata
  • livrare
  • imprima
  • Sitemap
Postări curente pe blog
Alcool - îți cunoști singur problema ...
Alcool - acel pahar ...
Avorturi spontane și repetate - ce se poate face în acest sens?
Cum să ne găsiți

Abordare:
FBE Research Consulting Evaluation GmbH
c/o Charité Women's Clinic CVK
Augustenburger Platz 1
13353 Berlin

Ore de deschidere:
Luni-Vineri: 09:00 - 18:00

Adresa de vizitare:
Reinickendorfer Strasse 61
Casa 10, etajul 3
13347 Berlin