Bloc de coaste; kybun ajută

Lumea muncitoare

Sport

persoane în vârstă

şcoală

Acasa

agrement

Mai departe

Blocurile de coaste sunt adesea foarte dureroase. Nu numai că pot provoca dureri la nivelul spatelui, dar pot provoca și disconfort radiant la nivelul brațelor sau abdomenului.

Persoana afectată are durere unilaterală, dependentă de mișcare, care se intensifică la inhalare.

În pantoful kybun/pe covorul kybun, coastele sunt ușor mobilizate și mușchii spatelui sunt întăriți în același timp. Acest lucru vă permite să faceți ceva în legătură cu punctul vostru slab.

Cand coastă Acesta este numele dat oaselor în formă de tijă ale toracelui, care sunt atașate de coloana toracică într-o manieră articulată. Se numește conexiunea de la coastă la coloana toracică Articulația coastei.

Dacă una sau mai multe dintre aceste articulații se blochează, se numește una Bloc de coaste.

O postură incorectă, tulpina unilaterală (lucru pe computer) sau mușchii slăbiți (așezat sau în picioare mult într-un singur loc, puțină activitate în viața de zi cu zi sau lipsă de exerciții) pot duce la blocarea articulațiilor coastei.
Blocajele existente în coloana toracică (coloana toracică) favorizează un blocaj ulterior al coastei.

O postură unilaterală sau nefiziologică duce la o supraîncărcare a spatelui. Dacă spatele este supraîncărcat pentru o lungă perioadă de timp, acesta reacționează cu dureri sau blocaje în timp, ceea ce poate duce ulterior la dureri cronice, uzură (de ex. Hernie de disc) sau probleme în alte părți ale corpului.

Analgezic
Fizioterapie (terapie manuală, aplicații termice.)
Blând; Evitarea mișcărilor dureroase pentru a permite dispariția inflamației.

Întărirea și întinderea mușchilor în pantoful kybun
Pantoful kybun are o talpă moale, elastică, care nu limitează mișcarea piciorului, ci îi conferă mai degrabă libertatea de a se deplasa liber în toate direcțiile. Picioarele moi, elastice și instabilitatea asociată în pantoful kybun antrenează mușchii și îndreaptă corpul. Este prevenită o postură de ameliorare unilaterală. Ambele jumătăți ale corpului sunt încărcate uniform, ceea ce contracarează tensiunea. Când mergeți, piciorul se poate mișca la fel de liber pe cât intenționează natura. Eliminând călcâiul, piciorul se scufundă adânc în talpă chiar și pe un teren dur și plat, întinzând și relaxând astfel mușchii.

Poziție erectă pe salteaua kybun
Așezat pentru perioade lungi de timp, în special în postura slabă, stresează mușchii și coloana vertebrală pe o parte. În timp, mușchii sub-provocați devin mai slabi și se scurtează. Pe de altă parte, mușchii care sunt supraîncărcați pe o parte reacționează cu tensiunea. Durerea de gât, șold și spate este rezultatul și duce la o postură mai proastă.

Mușchii sunt relaxați, întinși și antrenați pe arcul moale și elastic al covorului kybun și corpul este adus într-o postură verticală în poziție verticală. Tensiunile și dezechilibrele sunt eliberate. Mușchii în picioare și postura sunt construiți în mod specific. Alternând tensiunea musculară și relaxarea, durerile de spate pot fi ameliorate.

Reacții inițiale specifice cu coasta blocată:

La început, durerea poate apărea dacă articulația coastei este încă inflamată din blocajul acut. În acest caz, vă rugăm să rețineți sfaturile din „Sfaturi pentru aplicație”. Când inflamația acută a dispărut, ar trebui să puteți merge în pantoful kybun sau să stați pe covorul kybun fără durere.

Pentru reacții inițiale generale între noii veniți la covorul kybun și pantoful kybun, faceți clic aici: Reacții inițiale

Pentru informații despre exercițiile speciale de încălțăminte kybun și exercițiile de bază kybun mat, vă rugăm să faceți clic aici: exerciții kybun