Blocare Nu vă veți îngrășa acasă cu această dietă
Nu vrei să te îngrași în al doilea blocaj? Atunci ar trebui să rămâi la această regulă simplă a dietei ...
Tocmai ne-am ridicat speranța că actuala pandemie de coroană va scădea și că vom putea în curând să petrecem mai mult timp cu cei dragi. Din păcate, ne confruntăm acum cu un al doilea blocaj. Când ne amintim de primăvară, ne vin în minte kilogramele în plus, pe care le-am putut observa din pofta de mâncare și puțin exercițiu pe cântare. Chiar și biroul de acasă, cu care mulți dintre noi ne confruntăm acum, nu ne-a făcut prea bine figura de vis. Gustarea la locul de muncă și pungile de jetoane după muncă au făcut parte din viața noastră de zi cu zi. Dar cum spui atât de frumos? Înveți din greșeli. Și tocmai de aceea ținem de această dată o dietă foarte specifică, astfel încât să nu ne îngrășăm acasă. Vom dezvălui ce este exact asta acum.
Puteți găsi și mai multe despre „slăbirea” aici:
Dacă te ții de Ziua Legumelor, nu te vei îngrașa
Majoritatea dintre noi o știm. Dacă petreceți prea mult timp în propriile patru pereți, dulapul cu dulciuri pare destul de atractiv. Pizza gata preparată în congelator este, de asemenea, făcută mai repede decât o alternativă mai sănătoasă, gătită acasă. În timp ce ne-am permis aceste păcate acum câteva luni, s-a terminat acum. Pentru a ne apropia cu un pas de figura noastră de vis chiar și în blocare, Acum ne concentrăm pe Ziua Legumelor. Această metodă de slăbire este o formă a dietei de o zi și care ar trebui să-ți arate succesul la scară după doar 24 de ore. Pentru a face acest lucru, vă schimbați dieta puțin o zi pe săptămână dedică-te doar legumelor bogate în fibre, care se umflă în tractul gastro-intestinal. Așadar, vă simțiți plin pe termen lung și puteți evita pofta de mâncare enervantă. Acest lucru economisește calorii și nu te îngrași. Legumele care ar putea ateriza pe farfurie în acea zi ar fi, de exemplu mazăre verde, morcovi, varză de Bruxelles sau broccoli. Cu toate acestea, condiția prealabilă este ca, în general, să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată în celelalte zile.
Apropo: poți decide singur cum apelezi ziua. Desigur, vă puteți baza și pe fulgi de ovăz, supe, fructe sau alte alimente sănătoase și le puteți consuma mai mult într-o singură zi.
Ar trebui să țineți cont de acest lucru cu dieta de 1 zi
Chiar dacă această metodă promite un rezultat rapid, nu trebuie să uitați, desigur, că aceasta este o dietă accidentală. Dacă sănătatea dumneavoastră nu este bună sau aveți probleme cu stomacul, ar trebui să discutați cu siguranță cu medicul dumneavoastră în prealabil. Datorită selecției reduse de alimente, este, de asemenea, posibil ca organismul dvs. să nu primească suficienți nutrienți importanți într-o zi. Cei care nu sunt obișnuiți cu o astfel de schimbare pot de asemenea să fie victime ale efectului yo-yo. Rezultatul: vei crește în greutate mai târziu decât să slăbești. Deci, dacă vă decideți asupra dietei de 1 zi, cu siguranță ar trebui să vă gândiți la asta în prealabil. De asemenea, puteți găsi mai multe informații despre acest subiect în acest ghid „Cartea de bucate cu legume pentru viața de zi cu zi”, pe care îl puteți cumpăra de pe Amazon la aproximativ 10 euro.
Există și mai multe subiecte de stil de viață aici:
Nota editorului: Acest articol conține, printre altele, recomandări despre produse. Atunci când selectăm produse, suntem liberi de influența terților. Pentru o mediere prin linkurile noastre de afiliere, primim un comision de la furnizorul de servicii/magazinul online relevant, cu ajutorul căruia putem continua să oferim jurnalism independent.