Blog - ABC Medical Health; Centrul de nutriție
Cu dinamism și distracție, este foarte ușor să vă exercitați mai mult în viața de zi cu zi
În acest articol de pe blog, vreau să vă dau un sfat simplu cu privire la modul în care puteți încorpora cu ușurință exercițiile fizice în viața de zi cu zi fără o investiție mare. Este, de asemenea, foarte distractiv și îl puteți face oriunde - fie în birou, în sufragerie sau în grădină!
Sună foarte bine, nu-i așa?
Cele mai importante 2 sfaturi pentru succes în slăbirea sănătoasă
În acest articol, vreau să vă pun două lucruri în inimă, care cred că sunt esențiale pentru succesul pierderii în greutate.
3 motive pentru care majoritatea dietelor eșuează și modul în care Weight Loss Challenge ™ Basel ia în considerare aceste motive
În antrenamentul meu nutrițional, am observat următoarele lucruri de-a lungul anilor care sunt decisive pentru eșecul dietelor. Aflați toate motivele din acest articol.
De ce un echilibru acido-bazic în organism este important pentru a rămâne sănătos și în formă
Ești energizat, obosit în mod constant și enervat? În acest articol, voi explica cum o dietă dezechilibrată poate duce la un corp acid.
Cum vă poate ajuta soarele de primăvară să vă atingeți obiectivele de sănătate
Zilele de primăvară îți amintesc și de destinațiile tale de vară? În ultimele săptămâni am simțit febră de primăvară. Soarele ademenea afară, iarna cenușie părea să-și ia rămas bun. În acest articol de pe blog, vă voi spune cât de important este să absorbiți lumina soarelui pentru corpul dvs. și cum vă puteți menține motivat.
De ce 1-2 zile de nutriție pe bază de plante (vegan) pe săptămână este foarte sănătos
Conștientizarea dietei vegane și a efectelor sale pozitive a crescut brusc în ultimii ani - veganismul a devenit chiar o tendință. Dieta vegană ne aduce multe beneficii pentru sănătate. Aflați totul în acest articol!
Traieste sanatos si slabeste cu post intermitent
Postul intermitent a devenit mai mult o tendință în ultimii ani, deși a existat de mii de ani. Dar ce este mai exact și de ce ar trebui să fie chiar sănătos? Puteți afla toate acestea în acest articol de pe blog.
Așa se realizează un smoothie de putere perfect
2019 a început și chiar începe! Pentru a ne implementa rezoluțiile cu toată puterea, avem nevoie de multă energie. Energia pe care o putem absorbi împreună cu plantele noastre nu trebuie subestimată. De aceea, vă explic în acest blog cum să creați smoothie-ul perfect.
Primiți suficiente proteine din plante? Așa se face!
Acest articol își propune să vă arate cât de ușor este să mâncați o dietă completă pe bază de plante și să vă arătați o mulțime de alimente noi și delicioase pe care le puteți folosi pentru a realiza acest lucru!
7 dulciuri sănătoase - gustări fără conștiință vinovată
În această postare aș dori să vă dau câteva idei despre cum puteți mânca sănătos și fără conștiință vinovată.
6 sfaturi simple pentru o dietă sănătoasă în viața de zi cu zi
Cu puțină planificare și câteva trucuri, o dietă sănătoasă poate fi distractivă și poate avea un loc permanent în viața de zi cu zi. În acest articol vreau să vă arăt cum să o faceți!
Am suficiente minerale în corpul meu?
În multe diete, din păcate, importanța mineralelor este uitată. Cu toate acestea, volumul și oligoelementele sunt esențiale pentru corpul nostru și pentru metabolism și ar trebui luate în considerare într-o dietă durabilă. Prin urmare, în acest articol, vreau să aduc aceste ajutoare vitale mai aproape de voi!
Sport în timpul sezonului întunecat - 7 sfaturi valoroase
Exercițiul suficient este important pentru un stil de viață sănătos! Cu toate acestea, poate fi dificil să te motivezi să faci mișcare, mai ales în timpul sezonului întunecat și rece. În acest articol, în calitate de antrenor nutrițional, vă voi oferi o mulțime de sfaturi despre cum puteți construi motivația necesară.
Cum arată o cină sănătoasă?
În principiu, se aplică aceleași reguli ca și pentru micul dejun. Asigurați-vă că aveți toți cei trei macronutrienți. Chiar dacă riscă să mă repet, le voi enumera din nou:
Ce sporturi sunt bune pentru noi?
În această postare veți afla ce sporturi sunt sănătoase pentru corpul nostru. Am pus toată experiența mea din sesiunile mele de consiliere nutrițională în acest articol!
Cum arată un mic dejun sănătos?
„Dimineața ar trebui să mănânci ca un împărat, la prânz ca un rege și seara ca un cerșetor”, probabil că am mai auzit cu toții această zicală. Dar asta este de fapt adevărat?
Câte mese pe zi ar trebui să mănânc pentru a slăbi?
În acest articol vă voi oferi sfaturile mele pentru un număr corect de mese pe zi de la antrenamentul meu nutrițional.
Cât de sănătos este cu adevărat o dietă săracă în carbohidrați?
Practic: „O dietă sănătoasă este o dietă echilibrată”. Același lucru este valabil și pentru o dietă sănătoasă. În calitate de nutriționist, vă recomand să acordați o atenție deosebită calității carbohidraților. Puteți face aproximativ o diferențiere între carbohidrații buni (sănătoși) și cei răi (rafinați).