15 alimente pentru un ten radiant!

Aceste vedete pe care nu le vei vedea niciodată goale în filme

Care a fost cel mai ascultat cântec din anul tău de naștere ?

Aceste vedete internaționale care vorbesc franceza perfectă

Pentru a arăta bine, alege un morcov îmbogățit cu betacaroten. Datorită acestui pigment, organismul produce melanină, un excelent antioxidant care protejează pielea de soare. Așadar, să fii consumat fără moderație !

alimente pentru

Apa este cel mai bun aliat al sănătății pielii tale! Absoarbe eficient substanțele nutritive în timp ce elimină toxinele.

Știați că fructele deshidratate conțin o mulțime de nutrienți? Caisa uscată, cu frumoasa sa culoare portocalie, conține un concentrat de beta-caroten. Cu toate acestea, este consumat moderat, deoarece este bogat în calorii !

Îmbogățite cu fibre, cerealele îți oferă o strălucire strălucitoare !

Fructele de mare conțin omega 3, seleniu și zinc, despre care se știe că încetinesc îmbătrânirea pielii.

Alegeți fructele roșii pentru proprietățile lor astringente și purificatoare pe piele. Datorită lor, pielea dvs. va fi curățată temeinic. Deci, căpșuni, afine și alte zmeură, puteți exagera !

Roșiile sunt o sursă excelentă de licopen (din familia carotenului) și vitaminele A, B și C. Sunt apreciate pentru proprietățile lor regenerative și pentru a conferi strălucire și luminozitate pielii.