Blog; BIRTHinBALANCE
Știri cu dublă bucurie:
Astăzi există două motive pentru bucurie.
Azi este ziua. Sunt mândru să anunț câștigătorul cursului meu Hypnobirthing din martie.
În acest scop am scris numele participanților pe loturi roz, le-am amestecat și le-am desenat.
Dar, înainte de a anunța câștigătorul, am vești bune. Cunoașteți revista farmaciei „Baby und Familie”? O iubesc de când sunt mama. Este gratuit, nedogmatic, variat și informativ. Am avut onoarea de a fi un expert (psiholog și pregătitor de naștere) pentru a face lumină pe subiectele durerii, nașterii și hipnascenței într-un interviu. Rezultatul este un frumos articol numit „Rainbow Birth”. Și un ginecolog și o moașă își spun cuvântul, ceea ce mă bucură în mod deosebit. Pentru că eu cred că cultura nașterii noastre poate transforma experiența nașterii într-un cadou util pentru femei doar dacă toate profesiile lucrează împreună într-un mod interdisciplinar. O experiență pozitivă, îmbogățitoare, chiar împuternicitoare de a da viață. Pe cont propriu.
Începând de astăzi, revista va fi disponibilă pentru a fi luată în farmacii pe tot parcursul lunii februarie!
Si castigatorul este:
Vă rugăm să rezervați datele din martie în calendarul dvs.! Esti acolo.
Și pentru toți ceilalți: există încă locuri disponibile în cursul din aprilie 😉
Cezariană - nu este vina ta! Consecințele pentru mame.
Dacă intenția bună nu ajută:
Poate cunoașteți o conversație de genul acesta:
"Și ce mai faci?"
„Ei bine, simt că am eșuat. Nu am reușit. "
"Oh, haide, așteaptă cu nerăbdare, principalul lucru este că amândoi sunt bine!"
Extrase din conversații după o operație cezariană sună adesea așa sau ceva similar. Mamele se confruntă cu sentimente de eșec, caută răspunsuri la întrebări despre de ce, se simt vinovate și se simt triste. Mai ales dacă își doreau o naștere naturală.
Când cel mai bun moment din viață se simte complet diferit ...
Într-un moment în care ratele de cezariană cresc, nu se pot ignora consecințele pe care aceasta le poate avea. Mai ales când nu era planificat (dar nu numai atunci). Femeile în cauză se ascund adesea în tăcere după fraze precum „totul a mers bine”. Pentru că pentru a termina totul și pentru toată tristețea care există, aceste sentimente par să fie acum greșite. Ceilalți, de fapt, înseamnă doar bine. Vrei să dai curaj și să încurajezi. Cu toate acestea, acesta nu este de obicei modul în care funcționează.
În căutarea vinovatului ...
Nu cu mult timp în urmă, în legătură cu rata mare a secțiunilor cezariene, mass-media a renunțat în continuare la secțiunile cezariene dorite și cel puțin pentru mine acest lucru a dat impresia că trebuie să existe o mulțime de secțiuni cezariene dorite. Cu toate acestea, la cercetări mai aprofundate ajungem doar la 2%. Cel puțin aici, în Germania. Rata de cezariană este puțin peste 30% și variază de la spital la spital și de la medic la medic! În foarte puține cazuri, este vorba de secțiuni cezariene dorite (și acest lucru nu ar trebui demonizat în sine).
Ce se află în spatele ei?
În mod normal, 9 din 10 femei ar naște fiziologic, adică în mod natural și fără utilizarea intervențiilor medicale. În căutarea vinovatului, se pune întrebarea cum apar marile discrepanțe între nașterile naturale posibile și nașterile naturale reale.
În orice caz, motivele pentru ratele ridicate ale operațiilor cezariene sunt diverse. În acest moment, există 3 motive principale:
Cine este vinovat acum?
Mamele? Personalul? Frica? Regulamentele financiare ale companiilor de asigurări de sănătate? Sau poate mamele mamelor? În cele din urmă, s-a constatat că o femeie are mai multe șanse să aibă o operație cezariană dacă mama ei a avut și o operație cezariană.
Sau poate întrebarea este greșită? Când o mamă proaspătă plânge de nașterea naturală ratată, este într-adevăr despre găsirea unui vinovat? Sau este mult mai important să clasifici evenimentele, să le accepți, să te împaci cu ceea ce a fost trăit?
Pun doar întrebări, în mod deliberat nu dau niciun răspuns în acest moment. Pentru că fiecare poveste este complet individuală. Și de aceea nu va exista un răspuns potrivit pentru toată lumea. Pentru a găsi propriul răspuns, am inclus mai jos un exercițiu pentru dvs.
Există, de asemenea, mame care sunt în regulă cu operația de cezariană pe care au experimentat-o. Eu personal le-am experimentat pe amândouă. Amândouă nașterile mele au fost desigur planificate. Ambii au ajuns în cezariană. Aceasta se numește cezariană secundară. După cea cezariană am fost traumatizat și mai era un drum lung de parcurs până să mă împac cu ceea ce trăisem. După celălalt, am fost bine de la început. Principalele diferențe dintre cele două au fost: 1. pregătirea mea, 2. autodeterminarea mea/dreptul meu de a avea un cuvânt de spus în decizii (la naștere 1: zero, la naștere 2: aproape totul), 3. prezența fricii la primul și absența acestui sentiment la a doua naștere. 4. Multe ore de contracții dureroase la prima naștere (30h) și nici o idee despre cum să le faci față. În cel de-al doilea caz, datorită hipnobirthing, au existat valuri (iar MuMu s-a deschis complet după 5 ore) și le-am întâmpinat și am avut durere doar atunci când am asumat o poziție corporală nefavorabilă (poziția culcată).
Când m-am născut pentru prima dată, m-am simțit vinovată mult timp pentru că mă blocasem de frică, cel puțin asta era teza mea. Odată cu a doua naștere, totul a devenit foarte clar - eram deschis, gata, în flux ... dar aparțin micului procent de femei în care pelvisul și capul nu devin prietene. Și asta e păcat, dar ok. Am văzut tot ce poate face corpul meu fără asistență medicală. Și acest lucru ar trebui subliniat în acest moment: cu toții ne putem considera incredibil de norocoși că există medicina obstetrică și că face posibil ca mama și copilul să înceapă o viață împreună în siguranță chiar și într-un astfel de caz. Și asta ar trebui, de asemenea, să se spună: dacă un cap se potrivește sau nu prin canalul nașterii, nu se poate măsura în prealabil. Acest lucru se poate spune cu siguranță doar la naștere. Deoarece lamele pelvine sunt mobile, plăcile craniului copilului alunecă una peste alta și fac capul mai mic, iar simfiza pubiană devine moale și face loc. Și nimeni nu poate determina ce raport rezultă. Deci, întreabă-te dacă s-ar putea să nu merite o încercare?
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că consecințele negative - cicatricile asupra sufletului, tristețea, dezamăgirea (dacă sunt acolo) - pot fi pur și simplu minimizate. Pentru că asta nu face decât să înrăutățească lucrurile.
Invitație de eliberare - un exercițiu
Dragă mamă cezariană, ți-ai dorit atât de mult pentru o naștere naturală, aș vrea să te invit să te împaci cu ceea ce ai trăit. Un mic pas, poate un mare pas, următorul exercițiu poate fi pentru dvs.:
2. Citiți-vă scrisoarea și scrieți-vă un răspuns plin de dragoste. Scrieți această scrisoare cât de iubitoare puteți. Dacă acest lucru este dificil pentru dvs., vă rugăm să vă schimbați perspectiva și să vă imaginați că cea mai bună prietenă sau o altă femeie care ți-a devenit dragă a experimentat povestea ta și îi scrie scrisoarea. Mângâie-o, fii înțelegătoare, lasă-l să fie o îmbrățișare verbală. Și apoi te lasă să treci prin această scrisoare terminată, care ți se adresează acum, calm și cu inima deschisă. Și aici, permiteți tuturor sentimentelor voastre să se arate. Bine ai venit.
Și ce poate face mediul? Ascultare: iubitoare, apreciativă, acceptantă. Fără judecată, fără micșorare, fără exagerare inutilă. Fiți acolo și oferiți ajutor.
Dacă este mai mult decât tristețe:
Este o traumă?
Sentimentele de vinovăție sunt, probabil, un semn al procesării traumatice a experienței. Apoi pot exista anxietate, probleme de somn, amintiri incomode, coșmaruri sau iritabilitate. Puteți vedea dacă scrierea vă ajută din suflet și este suficientă sau dacă aveți nevoie de sprijin pentru a vă da seama că NU AVEȚI Nicio DATORIE. Pentru că nu ești un criminal, ci mai degrabă „victima” combinațiilor nefavorabile de circumstanțe. Sunt profund convins că fiecare mamă își dorește binele pentru copilul ei (și uneori aceasta este operația cezariană). Sunt absolut sigură că ai făcut tot posibilul. Faptul că citești acest lucru este o dovadă a acestui fapt. Căutați răspunsuri și modalități. Căutați soluții.
Este o depresie postpartum?
Și asta ar trebui luat în serios. Dacă starea ta de spirit este persistent tristă, cu greu poți simți bucurie, poate chiar și bebelușul tău nu este cu adevărat interesat sau te simți prea epuizat pentru a avea grijă de el, atunci te rog, primește ajutor. Moașele, ginecologii și medicii generaliști pot fi un prim punct de contact și vă pot oferi adrese în apropierea dvs. unde puteți găsi ajutor profesional (psihiatri, psihoterapeuți). Totuși, vă puteți prezenta direct la un psihoterapeut pentru diagnostic sau intervenție acută.
Te-a ajutat exercițiul? Poate ați dori să împărtășiți experiența dvs. cu mine, nu ezitați să-mi trimiteți un e-mail sau să lăsați un comentariu mai jos.
Încredere în loc de frică: Cum nașterea poate deveni ceea ce a fost odată.
Astăzi am pentru tine o postare de la draga Melanie Aring. Ea o descrie pe a ei Departe de la nașterea unui spital la o naștere la domiciliu. Sunt foarte fericit să vă împărtășesc acest lucru. Pentru că o mamă adevărată o scrie din experiența ei reală și drumul ei este, de asemenea, foarte asemănător cu al meu!
L-am născut pe primul nostru fiu într-un spital, în prezența a până la cinci specialiști. Am fost acasă cu al doilea copil și am împărtășit acest moment doar cu el.
Acum suntem departe de modul natural în care se nasc copiii. În loc să fie pline de încredere, relaxate, blânde și pașnice, multe femei experimentează nașterea ca fiind înspăimântătoare, copleșitoare sau terifiantă. Frica a devenit profund înrădăcinată în cultura noastră, de aceea este considerat normal sau chiar necesar ca medicii sau profesioniștii instruiți să fie prezenți la naștere. Și există cu siguranță nașteri în care intervențiile posibile astăzi sunt necesare sau chiar salvatoare de vieți pentru mamă și copil. Este fantastic că avem aceste oportunități. Cu toate acestea, există cazuri - și din punctul meu de vedere, acestea formează o majoritate clară - în care toată această asistență nu ar fi necesară dacă femeile își amintesc puterea și puterea lor naturală și își găsesc încrederea în ele însele, în corpurile lor și în copil ar putea.
Într-adevăr, este posibil. Am văzut. Cu metoda hipnobirthing de Marie F. Mongan, un seminar corespunzător și 12 săptămâni de pregătire zilnică, mi-a fost posibil să renunț la frici și să recâștig competența care mi-a permis să nasc singur copilul, sigur și extrem de nedureros.
Modul în care ne autodeterminăm nașterea are o mare influență asupra experienței noastre și a timpului ulterior. Cu cât avem mai multă încredere și ne predăm procesului natural al sarcinii și al nașterii, cu atât mai multă putere și încredere în noi putem extrage din acesta. Am avut mare noroc să dau peste un ginecolog care mi-a amintit acest lucru. Mi-a dat o sentință crucială când am venit la el pentru a-mi confirma sarcina. Eram încă în primele săptămâni și abia așteptam să văd bătăile inimii bebelușului la ultrasunete. Cu toate acestea, am fost cu câteva săptămâni mai devreme, astfel încât inima mică să nu poată fi distinsă. Cumva mi s-a părut atât de ireal pentru mine și am tânjit după confirmarea vizuală că există de fapt o viață nouă în mine. Doctorul m-a privit apoi în ochi și mi-a spus în scurt timp: - Ei bine, acum ai încredere în copilul tău.
Această frază m-a trezit. Da, am vrut să am încredere. La copil, în mine și în abilitățile corpului meu, această naștere ar fi mai ușoară decât prima.
Așadar, de această dată am vrut să creez un mediu în care să-mi pot întâmpina bebelușul cu încredere, în liniște și cu energiile și oamenii din jurul meu pe care i-am găsit benefice și plăcute. Era clar că de data aceasta nu voiam să merg nicăieri, ci mai degrabă să rămân acasă. Am găsit o moașă care să însoțească nașterea noastră de acasă și să mă pregătesc timp de 12 săptămâni cu exerciții zilnice de relaxare. În acest fel, am putut să-mi antrenez și să-mi condiționez corpul pentru a-și găsi drumul din ce în ce mai repede într-o stare de relaxare profundă cu ajutorul muzicii, respirației și a imaginilor interioare speciale, pe care apoi le voi putea apela în timpul nașterii. În plus, am susținut două sesiuni de hipnoză cu Corinna, în care temerile noastre individuale mai adânci au fost rezolvate. Ceea ce mi-a plăcut în mod deosebit a fost implicarea extinsă a soțului meu ca partener de naștere. Nu numai că m-am simțit mai competent, dar și soțul meu a avut ocazii să mă susțină activ. Meditații ghidate, masaje soft-touch și formulări întăritoare care să-mi dea curaj au fost printre modulele pe care le-am învățat și le-am practicat împreună.
Când a venit în sfârșit vremea și al doilea copil al nostru era pe drum, de data aceasta nu am ajuns la punga clinicii, ci la lumini de ceai, bețișoare de tămâie și telecomandă pentru CD recorder. Soțul meu m-a ajutat cu o meditație și mângâieri blânde la prima teamă că totul ar funcționa așa cum am vrut. În timp ce el voia să se odihnească puțin (erau doar zece și jumătate noaptea), m-am concentrat asupra exercițiilor, am folosit tehnicile de respirație și am putut să mă relaxez din nou și din nou între valuri. De fapt, am trecut printr-o singură contracție la fel de dureroasă pe cât o știam încă de la prima mea naștere. Când am încercat să mă întind pe canapea, mi s-a rostogolit atât de tare, încât nu am putut să o respir. De îndată ce a fost posibil, am sărit literalmente pentru a părăsi această poziție evident incomodă și am decis în schimb să fac o baie caldă. Deși acum am reușit să susțin bine valurile cu respirația din nou, am avut senzația că distanțele se scurtează foarte repede. Ca măsură de precauție, am informat-o pe moașa noastră că probabil nu va dura mult mai mult și a decis să facă călătoria de o oră.
Tocmai am intrat în cadă când am fost surprins de primul val de naștere (contracție). Nu mă așteptasem să fie atât de rapid. M-am simțit între picioare și am simțit clar curbura capului când mi-a apăsat adânc în poală. Pentru a nu merge prea repede acum, am pus o ușoară presiune pe umflătură. Așa că am avut o scurtă pauză, m-am relaxat din nou și am dat drumul. În timpul celui de-al treilea val de naștere, m-am dus cu tot corpul și am inspirat adânc, iar la 1:41 a.m., cu 45 de minute înainte de sosirea moașei, am născut fiul nostru minunat.
A fost un sentiment de nedescris să-mi primești copilul singur. Pentru a rezolva în cele din urmă secretul și a fi primul care a aflat că ni s-a dat un al doilea băiat pe care să-l aștern apoi pe pieptul meu. Doar noi doi și acea senzație copleșitoare că am făcut-o singură. Eram incredibil de mândru de noi, incredibil de fericit și profund recunoscător că am reușit să facem noi înșine începutul vieții sale atât de ceresc. O adevărată petrecere de ziua de naștere, deoarece îmi doresc mult mai multe femei și bebelușii lor.
Mulțumim Melanie pentru că ne-ai împărtășit acest minunat raport!
De asemenea, doriți un curs care să facă toate acestea posibile?
Apoi, este posibil la fața locului în multe orașe mari din întreaga lume. Cursurile de hipnobithing sunt acum disponibile și online. Google vă va ajuta acolo 🙂
Dacă vii din Chemnitz, aș recomanda desigur cursul meu și sunt disponibil și online în întreaga lume pentru pregătirea individuală a nașterii și procesarea nașterii.