Slăbire în funcție de bioritmul tău - Blogul
Biortitmul este o parte esențială a sănătății. Să știi să îl respecți și să nu te lași dictat de o societate care abuzează frecvent de ea, fie prin muncă, ispite, obiceiuri proaste sau lipsa de a te asculta este esențială pentru o viață sănătoasă și echilibrată.
Ce este bioritmul
Bioritmul cuprinde toate ritmurile dvs. biologice, care sunt toate ciclurile care vă pot puncta viața de la naștere până la moarte. Astfel, pubertatea, perioadele de sarcină, menopauza pentru femei și andropauza pentru bărbați, vor prezenta cicluri biologice și fiziologice foarte specifice. Aceste cicluri sunt setate la un ritm de 24 până la 25 de ore, numit ritm circadian, acesta este ceasul nostru intern. Acestea pot fi modificate sau perturbate de un somn slab, precum și de o alimentație inadecvată. Nerespectarea acestor ritmuri ar risca să le supere. În acest caz, vă expuneți la diverse probleme. Se pot prezenta ca probleme de somn (care pot crește riscul de depresie) sau tulburări alimentare (cu posibilitatea creșterii sau pierderii excesive în greutate).
Ascultă-ți corpul
Ritmul fiecăruia este diferit și fiecare trebuie să-l cunoască pe al său, să învețe să-l îmblânzească, să înțeleagă mai bine fiecare detaliu și să-și regleze propriul bioritm. Fiecare organism poate reacționa diferit la alimente, calorii și vitamine și fiecare are o viață proprie în ceea ce privește exercițiul fizic sau un stil de viață sedentar.