Blog de nutriție DEBInet; Arhiva blogului; Nu există solar pentru tratarea deficitului de vitamina D.
Joi 22 ianuarie 2015
Totul este o chestiune de doză - acest lucru se aplică și expunerii la razele UV. Organismul poate sintetiza vitamina D necesară pentru metabolismul osos doar cu radiații UV. Cu toate acestea, dozele prea mari sunt dăunătoare și, în cel mai rău caz, pot provoca cancer de piele. Prin urmare, experții sfătuiesc să nu viziteze paturi de bronzat pentru profilaxie sau terapie pentru deficiența vitaminei D.
La inițiativa Oficiului Federal pentru Protecția împotriva Radiațiilor (BfS), reprezentanți ai douăzeci de organizații specializate din domeniile protecției împotriva radiațiilor, evaluării riscurilor, sănătății, medicinii și nutriției s-au întâlnit și au elaborat împreună recomandări privind „expunerea la UV pentru formarea propriei vitamine D a organismului”. Odată cu anunțarea noilor recomandări în decembrie 2014, există acum pentru prima dată recomandări consistente pentru Germania, care sunt sprijinite în comun de toate societățile specializate.
Vara, experții recomandă „sejururi moderate” la soare, astfel încât organismul să-și poată umple rezervele de vitamina D. Fața, mâinile și brațele ar trebui să fie expuse la lumina soarelui de două până la trei ori pe săptămână, neacoperite și fără protecție solară, pentru jumătate din timpul în care cineva ar fi ars de soare neprotejat. În zilele de vară cu lumina soarelui intensă, aceasta ar fi în jur de douăsprezece minute pentru persoanele cu tip de piele deschisă. Dacă stați mult timp la soare, ar trebui să vă protejați bine împotriva radiațiilor UV. Oficiul Federal pentru Protecția împotriva Radiologiei (BfS) oferă informații actualizate despre iradierea UV eficientă împotriva arsurilor solare și măsurile de protecție necesare (pe baza populației cu ten deschis) online.
Pentru a proteja împotriva cancerului de piele, arsurile solare trebuie evitate întotdeauna. Acest lucru se aplică în special copiilor și adolescenților, deoarece expunerea puternică la radiații UV la arsuri solare la o vârstă fragedă crește în special riscul de îmbolnăvire ulterior. În principiu, bebelușii nu trebuie expuși la lumina directă a soarelui.
Datorită radiației solare mai slabe în timpul iernii, vitamina D cu greu poate fi suficient formată prin piele în această țară. Apoi, organismul își folosește proviziile din lunile de vară, în plus față de vitamina D luată împreună cu alimentele. Experții recomandă de urgență împotriva radiațiilor UV artificiale, care nu sunt controlate medical, în solar, pentru a stimula sinteza vitaminei D în timpul iernii. Acestea justifică acest lucru cu rezultatele studiului, potrivit cărora utilizarea solarului pentru prima dată la copiii cu vârsta sub treizeci și cinci de ani aproape dublează riscul de a dezvolta cancer de piele neagră. De asemenea, se subliniază faptul că minorilor din Germania li se interzice legal utilizarea solariilor.
Dacă se suspectează un deficit existent de vitamina D - persoanele în vârstă, persoanele care sunt rareori în aer liber sau puternic voalate și persoanele cu boli intestinale cronice, ciroză hepatică sau insuficiență renală sunt afectate - trebuie consultat un medic. Un deficit de vitamina D diagnosticat este tratat prin administrarea preparatelor de vitamina D sub supraveghere medicală. În plus, toți sugarii și copiii mici ar trebui să primească suplimente profilactice de vitamina D până la a doua experiență de la începutul verii.