Blog în detaliu; Practicați institutul de predare în rețea

20:51/Cum, din perspectiva TCM, poți să-ți întărești sistemul imunitar și să navighezi mai bine prin momente dificile.

institutul

Un sistem imunitar puternic garantează o supraviețuire mai bună. Poate îndepărta mult și atunci când oamenii se îmbolnăvesc, sunt suficient de puternici pentru a face față agentului patogen, așa-numitul factor patogen. Fără apărare, nicio ființă vie nu poate supraviețui nici măcar o zi într-o lume plină de microorganisme patogene! Deci, atunci când bacteriile, ciupercile sau virusurile sunt flagrante, este cu atât mai important să vă consolidați imunitatea.

În medicina tradițională chineză, se disting diferite niveluri ale sistemului imunitar. Pe de o parte, adevărul interior Qi, așa-numitul Zhen Qi și apărarea Qi, așa-numitul Wei Qi, care ia naștere din Zhen Qi. Acesta este ceea ce constituie un adevărat sistem de apărare. Ar trebui să consolidați sistemul imunitar intern și extern al TCM înainte de sezonul de infecție și, de obicei, pe tot parcursul anului. Acest lucru se face cel mai bine cu o dietă individuală specifică tipului, adaptată condițiilor climatice respective și hranei sezoniere.

Un Qi puternic și Qi de apărare pot îndepărta mult și dacă corpul se poate îmbolnăvi din cauza unui factor patogen din exterior, corpul se poate apăra mai bine și se poate descurca mai bine cu el. Ceea ce uită mulți este faza de convalescență și pentru a vă asigura că tot factorul patogen este în afara corpului. Dacă acest lucru nu se întâmplă, apar deseori efecte secundare, amânări și recăderi. TCM știe cum să facă față cel mai bine aici!

Factorii patogeni pătrund prin orificiile corpului și aici cercul funcției pulmonare, care se deschide spre exterior, este de obicei primul afectat. Acestea includ gura, gâtul, nasul și amigdalele sunt purtătorii de plămâni.

Nivelurile interioare ale apărării imune sau ale forței imune au legătură cu trei grupe funcționale esențiale:

  1. Cercul funcției renale: iată dispoziția de bază, puterea imunitară moștenită, constituția de bază
  2. Cercul funcției splinei: este vorba despre puterea imună acumulată prin mâncare și băutură, pe care o puteți influența zilnic
  3. Cercul funcției pulmonare: Este vorba despre respirație profundă și liberă, care vă susține puterea imunitară și procesarea Qi-ului - energia voastră în corp, care vă generează adevărata tărie, adevăratul dvs. Qi, așa-numitul Zhen Qi.

Adevăratul Qi - Zhen Qi este imunitatea ta internă și externă. Prin urmare, din punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze, sistemul imunitar nu este același cum înțelegem sistemul imunitar în medicina occidentală și totuși nu se contrazice pe sine.

Ceea ce slăbește sistemul nostru imunitar și cel al copiilor noștri?

  1. Somnul rău și insuficient dăunează sângelui și qi-ului unei persoane
  2. Fără mișcare în aerul curat
  3. Fără mese calde gătite și mâncând lucruri greșite într-o perioadă nepotrivită a anului.
  4. Fără dietă adecvată tipului
  5. Fără ore regulate de masă
  6. Prea multe alimente convenabile, alimente congelate, bomboane și alimente crude
  7. Stresul sub orice formă, exigențe excesive și emoții diferite

sunt câteva exemple care duc la un sistem imunitar slăbit.

Fie puteți obține sfaturi individuale și un plan de nutriție special creat pentru dvs., fie puteți respecta câteva reguli generale, care sunt după cum urmează:

  1. Asigurați-vă că mâncați „adecvat tipului”. Asta înseamnă că știi ce tip metabolic ești și îți sprijini tipul specific cu această dietă.

  1. Consumați mese gătite în mod regulat, adică de asemenea, un mic dejun gătit
  2. Mănâncă o supă puternică de 3 ori pe zi dacă sistemul tău imunitar este slab
  3. Mănâncă o ciorbă puternică de 3 până la 4 ori pe săptămână pentru a-ți susține sistemul imunitar.

Rețetă pentru supa puternică cu carne: (tonificați Qi, Yang și sânge!)

Luați o bucată de carne de vită sau un pui întreg, acoperiți-o cu apă și adăugați legume rădăcină la alegere. Adăugați pătrunjel și dragoste și urzică primăvara. Mai mult, 12-18g Rdx. Astragalus - Huang Qi - rădăcină tragacantă, dacă o aveți. Le puteți obține la farmacie. Gătiți totul pentru aproximativ 2-3 ore. De asemenea, îl puteți umple în pahare.

Rețetă pentru supa de putere vegetarian: (tonifica qi și sângele)

Supa de dovleac cu ghimbir

Dovleac Hokkaido (1 kg)
Lapte de cocos 450 ml
Bulion de legume
Tubercul de ghimbir (dimensiune nuc)
patru cepe mici

Pregătirea rețetei de supă de dovleac: Tocă dovleacul Hokkaido și ceapa și gătește-le cu puțină apă și brânză de legume. Adăugați bulion de legume și ghimbir tocat. Adăugați lapte de cocos și piure. Condimentați cu sare, piper, nucșoară și niște chilli și serviți.

Supa de ceapa:

Curățați 2 cepe și tăiați-le în sferturi, fierbeți în aprox 500 ml apă timp de aproximativ 20 minute. Rafinați cu puțin condiment de supă și mâncați 1 cană.

Alimente pentru întărire:

Carne de vită, pui, miel
Ovăz, orz
Ceapă, praz, ceapă de primăvară
Ghimbir, usturoi, ardei iute, curcuma
Ridichea albă, cohlrabi, ardei roșu, varză

Ierburi pentru întărire:

Adevărat elefant
Ceai de flori de bătrân
Ceai de floare de tei
Ceai de flori de crizantema
Ceai de tei

Rdx. Astagalus Huang Qi
Rdx. Ginseng Ren Shen
Ciuperca Ganoderma Ling Zhi
Yu Ping Feng San - Scutul protector de jad

Rețete din plante:

Krennwasser

Aproximativ. Înmuiați 2 cm din rădăcină în apă peste noapte. Luați 1-2 linguri pe zi.

1 lingurita de suc de curcuma
1 linguriță suc de ghimbir
Un vârf de piper din moară
½ lămâie

Uleiuri esentiale:

lămâie
portocaliu sălbatic
Cajeput
eucalipt
Rasinoase