Blog - Karine Gravel
Elementele esențiale ale nutriției mele pentru sezonul estival
În timp ce dezinformarea nutrițională este abundentă, unii oameni cu abilități nutritive și alimentare reale sunt preocupați de crearea de conținut strălucitor, neperisabil. Uneori, suntem obligați să ne gândim mai bine la mâncarea noastră, evidențiem cultura alimentară.
Cinci motive pentru a mânca conform principiului „suficient de bun”
Prea des întâlnesc oameni care se simt vinovați de mâncare. Indiferent dacă este trecătoare, reală, cronică și/sau imaginară, vinovăția se simte de parcă nu ar fi niciodată la înălțime și ar fi grea. În căutarea unei soluții, am descoperit principiul „suficient de bun” creat în 1953.
Cinci lucruri de știut despre greutatea naturală
Există diferite moduri în care puteți evalua greutatea corporală a unei persoane. Indicele de masă corporală este cea mai cunoscută măsură prin evaluarea statistică a unei părți a riscului de a dezvolta probleme de sănătate legate de greutate. Această măsurare are mai multe limitări și tocmai din acest motiv.
Mic ghid pentru a trăi marea experiență de ciocolată
Ciocolata se ridică adesea pe podiumul alimentelor preferate. Ne putem gândi la gustul său delicios, la dulceața ingredientelor sale și la bogăția aromelor sale. De asemenea, îl putem asocia cu amintiri bune din copilărie și putem constata că este adesea savurat în situații plăcute. Cu toate acestea, putem și.
Cinci motive pentru care nu vă faceți griji cu privire la greutatea dumneavoastră în timpul perioadei
Ca parte a muncii mele ca nutriționist, clienții mei îmi spun adesea că au pofte de mâncare în perioada lor. Acest comportament este departe de a fi banal, deoarece își aduce partea de preocupări. Senzația de pierdere a controlului deschide ușa (foarte largă).
Cinci ingrediente pentru a îmbunătăți motivația
Unele lucruri îmi gâdilă urechile, cum ar fi „Trebuie ...” despre obiceiurile alimentare: trebuie să mănânc mai multe legume; Trebuie să mănânc mai încet; Trebuie să fiu atent; Am nevoie să mănânc mai puțină ciocolată; Trebuie să gătesc mai mult. Sunt la ani lumină distanță.