Blog - Sprijinirea naturală a sănătății prostatei

27 mai 2015 06:00:00 CEST

Prostata este o glandă situată sub vezica urinară care înconjoară uretra. Este foarte probabil ca bărbații cu vârsta peste 40 de ani să aibă probleme de prostată . Mărirea glandei prostatei ( hiperplazie benignă de prostată, BPH ) este o afecțiune răspândită și probabilitatea de a dezvolta BPH crește odată cu vârsta. Aproximativ 40% dintre bărbații de peste 50 de ani au probleme de urinare care ar trebui tratate. Aproximativ un sfert dintre ei au o prostată mărită. Acest lucru poate afecta urinarea și dorința sexuală, poate provoca infecții bacteriene sau inflamații și, pe termen lung, poate duce la cancer de prostată.

Cauzele măririi glandei prostatei pot fi diferite. Printre altele, crește sub influența androgenilor, cum ar fi dihidrotestosteronul (DHT), care se formează cu participarea enzimei 5-alfa reductază. În plus, celulele prostatei sunt influențate de factorul de creștere epidermică (EGF), dieta modernă cu conținut ridicat de zahăr, estrogeni, precum și de produsele chimice fabricate din materiale plastice și de erbicide și pesticide. În plus, circulația deficitară în cavitatea pelviană din cauza obezității, sedentarismului, constipației cronice și a colesterolului ridicat poate cauza probleme cu prostata.

Pentru prevenire și ameliorare, a nutriție cu puțină grăsime animală, multe proteine și puțini carbohidrați recomandați. Accentul ar trebui să fie pus pe cereale integrale și alimente neprelucrate - cum ar fi leguminoasele, legumele, fructele proaspete, nucile și cerealele. De asemenea, important acizi grași esențiali, care se obțin din prima presare la rece, precum și alimente bogate în zinc. Evitați alcoolul, cofeina și zahărul. Activitatea fizică zilnică este recomandabilă. O mulțime de apă ar trebui să fie băută în timpul zilei, dar fără lichide după ora 20:00.