Blog (txt) - Fruit Gem; se-proteină Di; t

Meniul

Oferte speciale

Slăbi
Substanțe vitale
Obezitatea
Supliment nutritional
Cosmetice naturale
Naturopatie
Bunastare
Ayurveda
Medicină alternativă
Medicina chinezeasca
Postul terapeutic
Pietre vindecătoare
Flori de Bach
Aromaterapie
Sare cristalină
Săruri Schüssler
Stevia
Lapacho
Constelația familiei
Naturopat
Mai departe

a lua legatura

statistici

Blog (txt)

Ce părere aveți despre următoarea dietă.

Doar fructe, legume, quark, iaurt, ouă, zer

Deci timp de aproximativ 2 săptămâni pentru a pierde aproximativ 2-3 kilograme?

Aș include niște carbohidrați cu lanț lung. Mai bine să mănânci puțin mai puțin fructoză (fruct). De obicei nu gresesti cu legumele.

Deoarece: fructe - carbohidrați cu lanț scurt - digerat rapid - furnizare rapidă de energie, dar doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Oh da: Rețineți că ouăle au un conținut relativ ridicat de grăsimi (cel puțin gălbenușul)

Te-aș sfătui să amesteci dimineața quarkul cu ananasul, fulgii de mei fierți, niște ulei de arahide și apă. Dimineața ton cu apă conservată, cu sfeclă roșie, fasole albă, ceapă și puțin ulei de măsline.
Puteți adăuga, de asemenea, ouă fierte, ar folosi un gălbenuș pentru fiecare 4 ouă.
Pentru prânz curcan, orez cu legume mixte.
După-amiaza ca dimineața. De asemenea, puteți amesteca o mică banană cu ea.
Seara și la prânz. Poate înlocui și curcanul cu pui sau pește slab.
Dacă o puteți face, aș lăsa și zahărul, sarea, făina albă și grăsimile animale.
Măriți alimentarea cu apă la 4 litri.
Greutatea corporală a proteinelor de 2 ori
Carbohidrați aproximativ 150-200 de grame
Grăsime 50-80 grame