Bloggerul de ianuarie Dry Fitness arată cât de mult alcool îți schimbă corpul
Alcoolul nu poate afecta numai sănătatea ta, ci și silueta. Bloggerul de fitness Jelly Devote arată acest lucru pe Instagram: De când a renunțat la alcool, corpul ei s-a schimbat enorm - în bine.
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, ar trebui să elimini alcoolul din dietă, dacă este posibil. Vinul spumant, berea, cocktailurile și altele asemenea nu sunt doar dăunătoare sănătății dvs., ci și siluetei voastre.
Mai ales acum în ianuarie, mulți oameni își încep noul borcan cu intențiile bune de a bea mai puțin alcool după sărbătorile pline de viață. Acest lucru a dus la mișcarea Dry Ianuarie - toate băuturile alcoolice sunt evitate timp de 31 de zile.
În special în combinație cu sucuri sau băuturi răcoritoare, alimentele de lux furnizează tone de calorii. În plus, alcoolul inhibă descompunerea grăsimilor și perturbă metabolismul.
Bloggerul de fitness Jelly Devote arată acum pe Instagram cât de mult beneficiază corpul de a se abține de la alcool.
Bloggerul de fitness demonstrează modul în care alcoolul schimbă corpul
Tânăra de 27 de ani a băut alcool cel puțin trei zile pe săptămână - până când s-a îngrășat semnificativ la 20 de ani. Apoi și-a restricționat consumul de alcool, iar suedezul se delectează cu un pahar de vin cel mult o dată pe săptămână.
De atunci, Devote nu numai că se simte mai în formă - îți dai seama după ea. Pe Instagram, își arată comparația înainte și după:
Prea mult alcool dăunează figurii și sănătății
Blonda și-a schimbat întreaga dietă: multă apă, legume și fructe în loc de băuturi alcoolice. De asemenea, a început antrenamentul cu greutăți.
De atunci, bloggerul merge la sala de trei până la șase ori pe săptămână. Primele rezultate au apărut în câteva săptămâni: un corp definit, o piele fermă, mai puțină grăsime corporală sunt recompensa pentru lipsa lor.
„Este pur și simplu imposibil să ai un corp sănătos, cu un consum atât de mare de alcool”, scrie Devote pe Instagram.
Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să te descurci complet de alcool pentru un corp slab și sănătos - depinde de cantitatea potrivită.